Co jeść żeby schudnąć? Co jeść żeby nabrać masy mięśniowej? To bardzo popularne pytania i wyszukiwarki internetowe mają na nie bardzo wiele odpowiedzi, ale czy zastanawialiście się kiedyś co jeść żeby szybko biegać na nartach?

Rynek odżywek i suplementow diety dla sportowców co chwilę rozszerza się o nowe produkty. Chwytliwa nazwa, atrkacyjna reklama w stylu "płaski brzuch w miesiąc", czy "zbuduj duże ramiona w 21 dni" i biznes się kręci. Niewiele suplementów diety ma jednak potwierdzone działanie. Jednym z najlepiej przebadanych i działających jest z pewnością kofeina.