Mistrz olimpijski w lekkiej atletyce trenerem norweskich sprinte

Norweska kadra sprinterów w ostatnim czasie przygotowuje się do nadchodzącego sezonu na zgrupowaniu wytrzymałościowym w Trondheim. Jednym z kluczowych elementów treningu jest poprawienie słabej wytrzymałości, treningi prowadzone są pod nadzorem złotego medalisty olimpijskiego w biegu na 800 m, Vebjørn'a Rodal'a, który współpracuje z kadrą sprinterów od kilku sezonów. Sprinterzy znajdują się w cięzkim okresie treningowym i obóz w Trondheim obejmuje dużą ilość treningów w tempie startowym. Zgodnie z poleceniami Rodal'a zawodnicy wykonują 12x1 minutowe powtorzenia pod górę, wielu z nich juz odczuwa efekty podtrzymywanych obciążeń w treningu w ostatnich tygodniach. „Nie możemy robić mocniejszego treningu niż ten. To byłoby wtedy już szkodliwe. Ten obóz to prawdopodobnie najcięższy jaki dotąd mieliśmy” - powiedział -Rodal. Rodal był aktywnie zaangażowany – nadzorował poszczególne treningi z grupą w trakcie trwania obozu. Skupił się przede wszystkim na dynamice, szybkości i pułapach beztlenowych. „Nowe rzeczy, które wprowadziliśmy do treningu ubiegłego roku były bardziej specificzne, dostosowane do naciarstwa i kazdego zawodnika z osobna. To funkcjonuje bardzo dobrze, a zawodnicy już zaczynają dostrzegać efekty” - wyjaśnił mistrz olimpijski z 1996 roku. Kolejnym treningiem wprowadzonym przez Rodal'a, był trening szybkościowy na bieżni w kolcach. W tym zakresie odnotował znaczącą poprawę. „Każdy zadaje się iść naprzód po cieżkim tygodniu i zaczynam dostrzegać duży postęp. W zasadzie na każdym obozie wykonujemy te same treningi, przynajmniej wtedy gdy wszyscy są obecni.” Rodal będzie monitorował poczynania zawodników przez cały sezon, ponadto bedzie asystował w niektórych zawodach. foto:Thomas Furuheim