Prezentujemy kolejną część planu treningowego Kuby Mrozińskiego. Trzymamy się dotychczasowego układu zajęć, cały czas stopniowo zwiększając czas trwania lub intensywność poszczególnych jednostek.

Prezentujemy lipcowy plan treningowy Kuby Mrozińskiego. Podobnie jak w poprzednim miesiącu układ zajęć nie zmienia się. Jedynie zwiększa się minimalnie czas trwania poszczególnych jednostek.

Kolejny, ostatni już, plan treningowy na czerwiec. Podobnie jak we wcześniejszym tygodniu układ zajęć nie zmienia się. Jedynie zwiększa się minimalnie czas trwania poszczególnych jednostek.

Ponieważ plan na drugi tydzień nie różnił się w ogóle o pierwszego planu, nie publikowaliśmy go na portalu. Dzisiaj przedstawiamy plan zajęć treningowych na trzeci tydzień miesiąca. Biegacze narciarscy właśnie tak trenują! Podobnie jak w ostatnich dwóch tygodniach układ zajęć się nie zmienia.Zwiększa się za to czas trwania poszczególnych jednostek.

Plany przygotował i opisał Kuba Mroziński licencjonowany Instruktor narciarstwa biegowego ze sporym stażem zawodowym. Wiedzę na temat techniki biegowej oraz instruktażu zdobywał u najlepszych biegaczy, m.in u mistrza olimpijskiego Christiana Hoffmanna i pogłębiał własnymi próbami i obserwacjami.Współorganizator obozów szkoleniowych z narciarstwa biegowego.Trener personalny i autor planów treningowych - prowadzi całoroczne zajęcia przygotowujące do sezonu narciarskiego: nordic walking, jazda na nartorolkach i rolkach terenowych. Czynny sportowiec-amator, osiąga bardzo dobre wyniki w wielu zawodach.

Po lekkiej przerwie czas na kolejny artykuł, który mam nadzieję, pomoże Wam poprawić wydolność organizmu. Dzisiaj napiszę trochę o tak zwanej „progówce”, czyli treningu w strefie mieszanej.

Hej wszystkim!!!

Chwilę się nie odzywałem, ale ostatnio dość dużo się działo i nie mogłem wygenerować czasu na napisanie notki. Teraz jesteśmy już na zgrupowaniu w Ramsau, gdzie śmigamy już na nartach na lodowcu Dachstein. Wykorzystując za to dzień wolny chciałbym podzielić się z Wami kolejnym rodzajem treningu stosowanym podczas przygotowań do sezonu. Dziś napiszę trochę o interwałach. To zaczynamy...