Ramowy program 2 dniowego kursu narciarstwa biegowego w Zakopanem. skipol.pl rekomenduje
Najbliższe terminy: 9 - 10.01.2015; 16 - 17.01.2015 ; 23 – 24.01.2015; 30 - 31.01.2015
Organizator:
Zajęcia prowadzi: Marta Naglik - mgr AWF, instruktorka i trenerka z zawodniczą przeszłością (medalistka Mistrzostw Polski w biegach narciarskich).
Kurs przeznaczony jest dla osób, które nie miały styczności z nartami biegowymi i początkujących narciarzy biegaczy.
Celem kursu jest przygotowanie narciarza do samodzielnego poruszania się po trasach narciarskich tak by czuł satysfakcję z uprawiania narciarstwa biegowego bez względu na jakość dostępnych tras biegowych.
dzień pierwszy
czas trwania 2 godz.
- chód narciarski
- zwrot przestępowaniem
- podchodzenie (rozkrokiem, krok odstawno-dostawny)
- zjazd na wprost
- zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
- hamowanie pługiem i półpługiem
Dzień drugi
czas trwania 2 godz.
- nauka kroku podstawowego – krok klasyczny naprzemianstronny
- bezkrok
- zjazdy w terenie
- zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
- zmiana kierunku jazdy łukami płużnymi
Cena kursu 2 dniowego 120 zł/ osobę.
Kurs będzie realizowany przy minimum 4 uczestnikach.
Zapisy: tel. 604 575 649; e-mail:martanaglik@gmail.com
Istnieje możliwość wypożyczenia nart na miejscu zbiórki: wypożyczalnia Malczewski sport ul. Bronisława Czecha w Zakopanem
cena 10 zł / godzinę komplet.
Zapraszamy
Marta Naglik
tel. 604575649
www.grupatatry.pl
