podmenu

Ankieta

tymczasowy brak ankiety 11 - termin głosowania minął

Obozy - zapisy



Dbaj o Formę – 10-17 sierpnia

Kalendarz

2021-12-19 - VIII Puchar Kościeliska - KOŚCIELISKO [szczegóły wkrótce]

UWAGA! Termin rezerwowy to 9 stycznia 2021

2022-01-07 - CEZ Ski Tour - Bedrichowsky Nigt Light Maraton - BEDRICHOV [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich

2022-01-15 - CEZ Ski Tour - Zadovska 30 - CHURANOV [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich

2022-01-22 - CEZ Ski Tour - Krusnohorska 30 - NOVE MESTO [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich

2022-01-28 - CEZ Ski Tour - Karlovska 50 - VELKE KARLOVICE [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich

2022-02-04 - Koenig Ludwig Lauf - OBERAMMERGAU [GER] [Szczegóły w linku]

Bieg zaliczany do cyklu Worldloppet

2022-02-05 - XI Bieg Podhalański - NOWY TARG [Szczegóły w linku]

2022-02-05 - CEZ Ski Tour - Orlicky Maraton - DESTNE [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich

2022-02-11 - CEZ Ski Tour - Jizerska 50 -BEDRICHOV [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich, bieg zaliczany do cyklu Worldloppet

2022-02-26 - CEZ Ski Tour - Jelymen -PAPRSEK [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich

2022-03-04 - CEZ Ski Tour/WORLDLOPPET - Bieg Piastów - JAKUSZYCE [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich, Bieg Piastów jest biegiem partnerskim CEZ Ski Tour, zalczanym do kalsyfikacji indywidualnej. Także WORLDLOPPET

Kocham Biegówki - Zdrowie

zdrowie

Biegówki lekiem na nadwagę

Zwiększone zapotrzebowanie energetyczne w narciarstwie biegowym, jest jednym z najbardziej istotnych elementów metabolizmu u sportowców. Może się wahać w zależności w granicach 14 660 - 25 100 kJ (3500 - 6000 kcal) dziennie. Intensywny trening, czy zawody sportowe zwiększają wydatek energetyczny o ok. 2095 - 4200 kJ (500 - 1000 kcal/h). Dzienne zapotrzebowanie na energię może osiągnąć wartość nawet powyżej 29 330 kJ (7000 kcal).

Komentarzy: 0

2013-10-13 15:22

Czytaj więcej
zdrowie

Biegówki lekiem na osteoporozę

Najczęstszą przyczyną metaboliczną bólów krzyża jest osteoporoza. Najprościej można ją scharakteryzować jako zmniejszenie masy kostnej, przypadającej na jednostkę objętości kości. W walce z osteoporozą pomagają narty biegowe.

Komentarzy: 0

2013-06-20 15:26

Czytaj więcej
zdrowie

Wpływ narciarstwa biegowego na zespoły bólowe stawu kolanowego

Wiadomo, że dbanie o dobre funkcjonowanie stawów i prawidłowe odżywianie się, pomoże nam uniknąć późniejszych niepotrzebnych problemów zdrowotnych związanymi właśnie z nimi.

Komentarzy: 0

2013-05-20 15:30

Czytaj więcej
zdrowie

Narty biegowe - aspekty medyczne

Narty biegowe mogą być z powodzeniem zastosowane również jako skuteczny środek rehabilitacji ruchowej. W porównaniu do biegania narty biegowe angażują mięśnie całego ciała.

Komentarzy: 1

2013-02-23 15:35

Czytaj więcej

Patronujemy - Patronujemy - Patronujemy

Bieg piastów Bieg Podhalański Bieg Jaćwingów Bieg Hetmański 14  lutego 2016 bieg lotnikow

Partnerzy - Partnerzy - Partnerzy

Biegi Górskie Winter Szus Beskidski Cross Tylko igrzyska Biathlon karpacz DZN Projektujemy, zakładamy, aranżujemy i pielęgnujemy ogrody z największą starannością. Szklarska Poręba Jamrozowa Polana Biegówki Bielsko polskie nartorolki partner nordiclife Encyklopedia sportu

Prawa autorskie © skipol.pl

S

k

l

e

p