Planując zakup nart biegowych warto wiedzieć podstawowe informacje o rodzaju dostępnych nart , ich przeznaczeniu użytkowania, jak je rozróżnić.  Zadajmy sobie pytanie gdzie i w jakich warunkach będziemy swoich nart używać (czy będą to trasy ubite maszynami, czy spacery w terenie na założonym przez siebie śladzie lub bez śladu)?

Poniżej krótki przegląd dostępnych na rynku nart biegowych z podziałem na cel – przeznaczenie użytkowania.

Narty wyczynowe

Narty typu race, krótko mówiąc dla zawodników wyczynowych i amatorów, regularnie startujących w zawodach. Do biegania na tych nartach potrzebne są dobrze przygotowane trasy biegowe. Narta taka ma specjalną konstrukcję nadającą jej przy stosunkowo niskiej wadze wysoką sprężystość. Do produkcji takich nart wykorzystuje się bardzo zaawansowane technologie „kosmiczne” co niewątpliwie wpływa na ich wysoką cenę. Takich nart nie znajdziemy w sklepie choć podobne o takiej samej grafice stoją na półkach. Narty wyczynowe są wyselekcjonowane i trafiają bezpośrednio do zawodników i związków sportowych. Szerokość 40-44 mm, waga moich nart o długości 195 cm wynosi 1000g. Niektórzy producenci wytwarzają narty na zimne (cold) i ciepłe (plus) temperatury oraz oznaczają twardość nart: twarde – hard, średnie – medium i miękkie – soft. Jeżeli ktoś zamierza zakupić jedną parę polecamy żeby były to narty o oznaczeniu plus. Do używania nart wyczynowych potrzebne są dobrze przygotowane trasy biegowe

Narty sportowe

Przeznaczone dla amatorów na zawody i treningi a także na spacery rekreacyjne dla dobrze jeżdżących na biegówkach. Od nart wyczynowych różnią się głównie niższej jakości materiałem z jakich są zrobione co wpływa na ich wagę ale też na niższą cenę. Bardzo często posiadają drewniany rdzeń a ślizgi są cieńsze. Pobiegać na nich można na przygotowanych trasach biegowych. Szerokość nart sportowo-rekreacyjnych mieści się zazwyczaj w wymiarach 42- 45mm. Główną zaletą jest odpowiednia do jakości cena. Polecam dla osób, którzy zamierzają wystartować w biegach masowych.

Narty turystyczne i rekreacyjne

Bardzo dobre dla początkujących biegaczy na tzw. narciarski start, a także do turystyki i rekreacji. Są szersze i cięższe (rdzeń nart zbudowany z drewna) od nart sportowych poza wyjątkami z wyposażone w łuskę na odcinku ślizgu pod stopą.

Zaletą jest możliwość używania nart w każdych warunkach. Łuska sprawia, że narta ta jest znacznie wolniejsza, bardzo głośna w czasie poślizgu za to nie musimy martwić się o tzw. smarowanie umożliwiające poruszanie się na podbiegach. Bardzo dobrze sprawdzą się na gorzej przygotowanych trasach i na wycieczki narciarskie w łatwym terenie poza szlakami – skitouring ( nie mylić ze skialpinizmem) .

Narty back country – turystyczne

Przeznaczone do turystyki w trudniejszych warunkach terenowych dla każdego narciarza. Nie nadają się niestety do biegania po przygotowanych trasach biegowych. Szerokość nart sprawia, że nie mieszczą się w torze. Wzmocniona konstrukcja i metalowe krawędzie ułatwią zjeżdżanie po stromych i oblodzonych stokach a szerokość i rybia łuska będą pomocne przy poruszaniu się w kopnym śniegu, na wąskich ścieżkach, po lasach i polach.

Marta Naglik- grupatatry.pl -
trener narciarstwa biegowego, przewodnik tatrzański,medaliska Mistrzostw Polski  w biegach narciarskich

Prezentujemy kolejną część planu treningowego, przeznaczonego dla osób przygotowujących się do sezonu zimowego na biegówkach. Plan podzieliliśmy na trzy części - dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych. Zapraszamy do trenowania razem z nami!

Przed Wami kolejna część naszego planu treningowego, przeznaczonego dla wszystkich, którzy chcą się dobrze przygotować do sezonu zimowego na biegówkach. Tradycyjnie już zajęcia dzielimy według grup zaawansowania: dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Zapraszamy do trenowania!

Obowiązkową formą ruchu, stanowiącą bazę do przygotowania się do sezonu narciarskiego jest bieg lub marsz z kijkami. Dlaczego z kijkami? Narciarze biegowi poszukiwali alternatywnego rodzaju treningu po zakończonym okresie zimowym i zaczęli stosować tzw. imitację.

Jedną z dość szybko rozwijających się form ruchu w Polsce jest bieganie na rolkach terenowych. Jazda na nich przypomina połączenie technik poruszania się na łyżworolkach i nartorolkach, a teren w jakim możemy je używać nie ogranicza się tylko do dobrej jakości asfaltu, którego u nas brakuje.