Kocham Biegówki

SNOW EXPO - nie tylko dla narciarzy oraz Biegówkowy PGE Narodowy
Wybierasz się na narty lub deskę? Kochasz zimę i góry? Zastanawiasz się gdzie pojechać, aby na tydzień zapomnieć o pracy? Nie możesz opuścić tego Wydarzenia. W ten jeden weekend 4-5 listopada stadion PGE Narodowy w Warszawie zamieni się w zimową stolicę Polski. Narty, snowboard, biegówki, turystyka zimowa, pokazy mody, symulator narciarski, skocznia dla dzieci, a nawet śnieg! Naprawdę dużo śniegu, abyś mógł spróbować biegów narciarskich i obejrzeć pokazowe zawody biathlonowe.
2017-10-13 23:21
Czytaj więcej
Bieszczadzki Bieg i Marsz Lotników w Ustjanowej Górnej
Zapraszamy na II edycję Letniego Bieszczadzkiego Biegu i Marszu Lotników, który odbędzie się na trasie biegowej im. Stanisława Nahajowskiego w Ustianowej Górnej k. Ustrzyk Dolnych w niedzielę 24 września.
2017-09-14 07:01
Czytaj więcejJak przygotowywałem się do Tomaszowskiej Setki, 11,74 vs 12,05!
Porównanie metod treningowych w przygotowaniach do Tomaszowskiej Setki o Puchar Krismara w 2016 roku, które to zaowocowały rekordem Polski – 11,74s oraz w bieżącym roku – 2017, kiedy to zawody zakończyłem z wynikiem 12,05s, zapraszam do lektury!
2017-09-12 21:28
Czytaj więcej
TURNAMIC®, nowy system wiązań w narciarstwie biegowym
Sezon zimowy 2017/18 powita nas nowościami w sprzęcie – zarówno tym dla amatorów jak i profesjonalistów. Dwie z najbardziej popularnych firm zajmujących się narciarstwem biegowym – Fischer i Rossignol – wprowadzają na rynek nowy system wiązań narciarskich TURNAMIC®.
2017-09-09 16:58
Czytaj więcej
Postawa ciała u młodych biegaczy narciarskich, dobrze, źle, fatalnie...
Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie w czerwcu 2017 roku skończyłam studia pierwszego stopnia z fizjoterapii. Tematem mojej pracy licencjackiej była „Ocena postawy ciała u osób trenujących biegi narciarskie”. Za pośrednictwem Skipola chciałabym się podzielić wynikami przeprowadzonych badań z osobami uprawiającymi biegi narciarskie, jak i trenerami.
2017-09-07 10:18
Czytaj więcej
I Feskiwal, czyli Festiwal Sportów Śnieżnych w Katowicach
Organizacja I FESKIWALU w Katowicach to odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie na dostęp do informacji na temat sportów śnieżnych. To także doskonała okazja do poznania najnowszych trendów w sportach, śnieżnych (narciarstwo alpejskie, narciarstwo biegowe, skitouring), porównania ofert wszystkich dostawców sprzętu w jednym miejscu, spędzenia czasu z całą rodziną w atmosferze narciarskiej.
2017-08-31 19:21
Czytaj więcejNowe miejsce dla nartorolkarzy - Czubajówka Nartorolkówka zaprasza
W okresie przygotowawczym biegaczkii i biegacze narciarscy zazwyczaj wybierają tereny górskie do realizacji programu treningowego, w tym biegania na nartorolkach.. W Jurze Wieluńsko-Krakowsko-Częstochwskiej przybył kameralny ośrodek, przyjazny dla amatorów "biegówek", gdzie w naturalnych warunkach terenowych można szlifować swoją formę fizyczną i doskonalić technikę biegu na nartorolkach.
2017-08-31 13:45
Czytaj więcej
Norweski model treningowy część 4. Plany treningowe dla 15-16 i 17-18 letnich zawodników
Norweski model treningowy : opis prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży w wieku 13-18 lat, struktura czasowa treningu, opis poszczególnych okresów przygotowawczych, przykładowe plany treningowe, podział na strefy intensywności, wskazówki i wytyczne dla trenerów, narzędzia do kontroli procesu treningowego i rozwoju zawodnika i wiele innych.
2017-08-30 15:51
Czytaj więcej
Norweski model treningowy część 3. Plany treningowe dla 13-14 latków
Norweski model treningowy : opis prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży w wieku 13-18 lat, struktura czasowa treningu, opis poszczególnych okresów przygotowawczych, przykładowe plany treningowe, podział na strefy intensywności, wskazówki i wytyczne dla trenerów, narzędzia do kontroli procesu treningowego i rozwoju zawodnika i wiele innych.
2017-08-26 12:02
Czytaj więcej
Kolejny ośrodek biegów narciarskich w małopolsce powstanie w Klikuszowej
W projekcie Centrum Narciarstwa Biegowego Gorce - Klikuszowa pojawiły się m.in. trasy biegowe i nartorolkowe, a także stadion biegowy wraz z miejscem na rozłożenie trybun i budynek zaplecza (pomieszczenia organizacyjne, sędziowskie, gospodarcze, toalety, szatnie). Będzie to drugi po Centrum Sportów Zimowych w Ptaszkowej nowoczesny ośrodek narciarstwa biegowego w Małpopolsce.
2017-08-22 10:04
Czytaj więcej
Brak śniegu za oknem nie oznacza braku biegów narciarskich
Dla wielu biegaczy narciarskich koniec zimy, oznacza koniec możliwości uprawiania sportu, który kochają, a 21 marca kojarzy się z „ostatkami” na nartach. Pozostaje tylko nadzieja, że przyszła zima nadejdzie szybko. Dodatkowo coraz częściej 22 grudnia wcale nie oznacza, że będziemy mogli spędzić kilka następnych miesięcy biegając po białych trasach. Tak naprawdę zawsze pozostaje tylko nadzieja na białą zimę, wyczekujemy płatków śniegu, licząc na to, że następny sezon będzie bielszy od poprzedniego. I chociaż zima przemija, pragnienie biegania nie znika z ostatnimi płatkami topniejącego śniegu – z tęsknotą czekamy na następny sezon.
2017-08-21 21:28
Czytaj więcej
Przepis na mistrza biegówek, norweski model treningowy część 2
Norweski model treningowy : opis prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży w wieku 13-18 lat, struktura czasowa treningu, opis poszczególnych okresów przygotowawczych, przykładowe plany treningowe, podział na strefy intensywności, wskazówki i wytyczne dla trenerów, narzędzia do kontroli procesu treningowego i rozwoju zawodnika i wiele innych. Pierwsza część, a w niej struktura czasowa treningu tutaj : W drugiej części opracowania materiałów treningowych przygotowanych przez Norweski Związek Narciarski podział intensywności wysiłku na strefy oraz procentowy rozkład treningu na poszczególne z nich, zapraszam!
2017-08-18 14:36
Czytaj więcej