podmenu

Ankieta

tymczasowy brak ankiety 11 - termin głosowania minął

Obozy - zapisy



Dbaj o Formę – 10-17 sierpnia

Kalendarz

2021-12-19 - VIII Puchar Kościeliska - KOŚCIELISKO [szczegóły wkrótce]

UWAGA! Termin rezerwowy to 9 stycznia 2021

2022-01-07 - CEZ Ski Tour - Bedrichowsky Nigt Light Maraton - BEDRICHOV [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich

2022-01-15 - CEZ Ski Tour - Zadovska 30 - CHURANOV [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich

2022-01-22 - CEZ Ski Tour - Krusnohorska 30 - NOVE MESTO [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich

2022-01-28 - CEZ Ski Tour - Karlovska 50 - VELKE KARLOVICE [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich

2022-02-04 - Koenig Ludwig Lauf - OBERAMMERGAU [GER] [Szczegóły w linku]

Bieg zaliczany do cyklu Worldloppet

2022-02-05 - XI Bieg Podhalański - NOWY TARG [Szczegóły w linku]

2022-02-05 - CEZ Ski Tour - Orlicky Maraton - DESTNE [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich

2022-02-11 - CEZ Ski Tour - Jizerska 50 -BEDRICHOV [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich, bieg zaliczany do cyklu Worldloppet

2022-02-13 - XXXV Bieg Lotników - USTJANOWA [Szczegóły w linku]

2022-02-19 - Ultrabiel - BIELICE [szczegóły wkrótce]

2022-02-26 - CEZ Ski Tour - Jelymen -PAPRSEK [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich

2022-03-04 - CEZ Ski Tour/WORLDLOPPET - Bieg Piastów - JAKUSZYCE [Szczegóły w linku]

CEZ Ski Tour - czeski cykl maratonów narciarskich, Bieg Piastów jest biegiem partnerskim CEZ Ski Tour, zalczanym do kalsyfikacji indywidualnej. Także WORLDLOPPET

Kocham Biegówki

zdrowie

Postawa ciała u młodych biegaczy narciarskich, dobrze, źle, fatalnie...

Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie w  czerwcu 2017 roku skończyłam studia pierwszego stopnia z fizjoterapii. Tematem mojej pracy licencjackiej była „Ocena postawy ciała u osób trenujących biegi narciarskie”. Za pośrednictwem Skipola chciałabym się podzielić wynikami przeprowadzonych badań z osobami uprawiającymi biegi narciarskie, jak i trenerami.

Komentarzy: 7

2017-09-07 10:18

Czytaj więcej
feskiwal

I Feskiwal, czyli Festiwal Sportów Śnieżnych w Katowicach

Organizacja I FESKIWALU w Katowicach to odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie na dostęp do informacji na temat sportów śnieżnych. To także doskonała okazja do poznania najnowszych trendów w sportach, śnieżnych (narciarstwo alpejskie, narciarstwo biegowe, skitouring),  porównania ofert wszystkich dostawców sprzętu w jednym miejscu, spędzenia czasu z całą rodziną w atmosferze narciarskiej.

Komentarzy: 0

2017-08-31 19:21

Czytaj więcej
nartorolki

Nowe miejsce dla nartorolkarzy - Czubajówka Nartorolkówka zaprasza

W okresie przygotowawczym  biegaczkii i biegacze narciarscy zazwyczaj wybierają tereny górskie do realizacji programu treningowego, w tym biegania na nartorolkach.. W Jurze Wieluńsko-Krakowsko-Częstochwskiej przybył kameralny ośrodek, przyjazny dla amatorów "biegówek", gdzie w naturalnych warunkach terenowych można szlifować swoją formę fizyczną i doskonalić technikę biegu na nartorolkach.

Komentarzy: 0

2017-08-31 13:45

Czytaj więcej
norwegia

Norweski model treningowy część 4. Plany treningowe dla 15-16 i 17-18 letnich zawodników

Norweski model treningowy : opis prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży w wieku 13-18 lat, struktura czasowa treningu, opis poszczególnych okresów przygotowawczych, przykładowe plany treningowe, podział na strefy intensywności, wskazówki i wytyczne dla trenerów, narzędzia do kontroli procesu treningowego i rozwoju zawodnika i wiele innych.

Komentarzy: 8

2017-08-30 15:51

Czytaj więcej
norwegia

Norweski model treningowy część 3. Plany treningowe dla 13-14 latków

Norweski model treningowy : opis prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży w wieku 13-18 lat, struktura czasowa treningu, opis poszczególnych okresów przygotowawczych, przykładowe plany treningowe, podział na strefy intensywności, wskazówki i wytyczne dla trenerów, narzędzia do kontroli procesu treningowego i rozwoju zawodnika i wiele innych.

Komentarzy: 0

2017-08-26 12:02

Czytaj więcej
klikuszowa

Kolejny ośrodek biegów narciarskich w małopolsce powstanie w Klikuszowej

W projekcie Centrum Narciarstwa Biegowego Gorce - Klikuszowa pojawiły się m.in. trasy biegowe i nartorolkowe, a także stadion biegowy wraz z miejscem na rozłożenie trybun i budynek zaplecza (pomieszczenia organizacyjne, sędziowskie, gospodarcze, toalety, szatnie). Będzie to drugi po Centrum Sportów Zimowych w Ptaszkowej nowoczesny ośrodek narciarstwa biegowego w Małpopolsce.

Komentarzy: 8

2017-08-22 10:04

Czytaj więcej
thorax

Brak śniegu za oknem nie oznacza braku biegów narciarskich

 

Dla wielu biegaczy narciarskich koniec zimy, oznacza koniec możliwości uprawiania sportu, który kochają, a 21 marca kojarzy się z „ostatkami” na nartach. Pozostaje tylko nadzieja, że przyszła zima nadejdzie szybko. Dodatkowo coraz częściej 22 grudnia wcale nie oznacza, że będziemy mogli spędzić kilka następnych miesięcy biegając po białych trasach. Tak naprawdę zawsze pozostaje tylko nadzieja na białą zimę, wyczekujemy płatków śniegu, licząc na to, że następny sezon będzie bielszy od poprzedniego. I chociaż zima przemija, pragnienie biegania nie znika z ostatnimi płatkami topniejącego śniegu – z tęsknotą czekamy na następny sezon.

 

Komentarzy: 1

2017-08-21 21:28

Czytaj więcej
norwegia

Przepis na mistrza biegówek, norweski model treningowy część 2

Norweski model treningowy : opis prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży w wieku 13-18 lat, struktura czasowa treningu, opis poszczególnych okresów przygotowawczych, przykładowe plany treningowe, podział na strefy intensywności, wskazówki i wytyczne dla trenerów, narzędzia do kontroli procesu treningowego i rozwoju zawodnika i wiele innych. Pierwsza część, a w niej struktura czasowa treningu tutaj : W drugiej części opracowania materiałów treningowych przygotowanych przez Norweski Związek Narciarski podział intensywności wysiłku na strefy oraz procentowy rozkład treningu na poszczególne z nich, zapraszam!

Komentarzy: 0

2017-08-18 14:36

Czytaj więcej
norwegia

Przepis na mistrza biegówek? Norweski model treningowy część 1

Norweski model treningowy : opis prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży w wieku 13-18 lat, struktura czasowa treningu, opis poszczególnych okresów przygotowawczych, przykładowe plany treningowe, podział na strefy intensywności, wskazówki i wytyczne dla trenerów, narzędzia do kontroli procesu treningowego i rozwoju zawodnika i wiele innych. W pierwszej części opracowania materiałów treningowych przygotowanych przez Norweski Związek Narciarski struktura czasowa treningu, zapraszam!

Komentarzy: 6

2017-08-11 10:55

Czytaj więcej
nordic walking

V Otwarte Mistrzostwa Polski w Biathlonowym Nordic Walking już 16 lipca 2017 w Kościelisku

informacja prasowa: UWAGA ZMIANA TERMINU

V Otwarte Mistrzostwa Polski w Biathlonowym Nordic Walking - 16 lipca 2017 ( to nowy termin zawodów)- Ośrodek Biathlonowy – Kościelisko-Kiry. Organizator: Stowarzyszenie Rozwoju Turystyki w Gminie Kościelisko. start – godz. 12:00.  6 kategorii kobiet i 6 mężczyzn, dystans: 3 km – dzieci, 4,5 km - dorośli

Komentarzy: 0

2017-06-10 19:38

Czytaj więcej
staręga maciej

Ogólnopolski dzienniczek treningowy biegacza narciarskiego wg Macieja Staręgi i Arkadiusza Posiadały

Autor tesktu wspólnie z Maciejem Staręgą  przygotował dziennik treningowy, przystosowany dla biegaczy narciarskich. Dziennik został udostępniony publicznie w internecie , można go pobrać tutaj : DZIENNIK TRENINGOWY . Oddajemy głos autorom:

Komentarzy: 1

2017-06-03 12:00

Czytaj więcej
neveplast

Już prawie lato, dlatego zapraszamy do Warszawy na biegówki

Tak, to nie żarty. W ramach 19 Pikniku Olimpijskiego, który w sobotę 3 czerwca odbędzie się w Warszawie, Krakowskie Centrum Narciarstwa Biegowego "Megaoutdoor" przygotowało dla Was nie lada atrakcję. Każdy entuzjasta biegów narciarskich będzie mógł nieodpłatnie przetestować sztuczny tor do narciarstwa biegowego firmy NEVEPLAST.

Komentarzy: 0

2017-05-26 17:10

Czytaj więcej

Patronujemy - Patronujemy - Patronujemy

Bieg piastów Bieg Podhalański Bieg Jaćwingów Bieg Hetmański 14  lutego 2016 bieg lotnikow

Partnerzy - Partnerzy - Partnerzy

Biegi Górskie Winter Szus Beskidski Cross Tylko igrzyska Biathlon karpacz DZN Projektujemy, zakładamy, aranżujemy i pielęgnujemy ogrody z największą starannością. Szklarska Poręba Jamrozowa Polana Biegówki Bielsko polskie nartorolki partner nordiclife Encyklopedia sportu

Prawa autorskie © skipol.pl

S

k

l

e

p