Najczęstszą przyczyną metaboliczną bólów krzyża jest osteoporoza. Najprościej można ją scharakteryzować jako zmniejszenie masy kostnej, przypadającej na jednostkę objętości kości. W walce z osteoporozą pomagają narty biegowe.

A to nam kochani działacze (FIS-owscy tym razem) zafundowali zimowe pucharowe atrakcje... Mówię oczywiście o wyznaczeniu w ten sam weekend zawodów Pucharu Świata w skokach narciarskich w Zakopanem i w biegach narciarskich w Szklarskiej Porębie Jakuszycach. Miejmy nadzieje, że chociaż pora będzie inna, żeby jedno wydarzenie zobaczyć na żywo, a drugie w telewizorze.

Drogi, ścieżki i dukty w Szklarskiej Porębie Jakuszycach to już nie tylko miejsce zimowych zmagań pasjonatów nart biegowych. To także miejsce niezwykle popularne wśród biegających na nogach. Tego lata odbędą się tutaj dwa półmaratony oraz bieg na 10 km – Wielka Pętla Izerska, Letni Bieg Piastów oraz Jakuszycka Dziesiątka.

Jak udało się ustalić portalowi Kocham Biegówki – II Mały Bieg Piastów (22-23 lutego 2014 roku) będzie odbywał się pod znakiem biegania familijnego. Pierwszego dnia ma się odbyć wyścig na 10 kilometrów, do którego zostaną zaproszone całe rodziny.

Gdy tylko kończy się zima, a wraz z nią odchodzą wyjazdy na biegówki, w każdym z sympatyków tego sportu pojawia się pewnego rodzaju pustka.

Wiadomo, że dbanie o dobre funkcjonowanie stawów i prawidłowe odżywianie się, pomoże nam uniknąć późniejszych niepotrzebnych problemów zdrowotnych związanymi właśnie z nimi.

Vuokatti jest to małe miasteczko sportowe, leżące 5 km od Sotkamo. Znajduje się tutaj wszystko, co potrzebne jest sportowcom uprawiającym różne sporty zimowe:

Rozmowa z DARIUSZEM SERAFINEM, Komandorem Biegu Piastów

Od rana miałem ogromnego stresa, może nawet większego niż Mateusz. Na pewno był u mnie bardziej widoczny.

Nowa strzelnica biathlonowa, rolkostrada, hotel, nowe szatnie, toalety i natryski, a do tego więcej miejsc parkingowych. Tak już wkrótce ma wyglądać Polana Jakuszycka. Cieszy mnie to niezwykle, mam tylko jedną prośbę do decydentów – budujmy miejsce praktyczne, z myślą o wszystkich sportowcach, nie tylko zawodowcach.

No i nadszedł ten dzień....- egzaminy!

Wyruszyliśmy planowo. W sobotę 13-tego o godzinie 7 rano, cudem spakowani na wyjazd (niewiarygodne ile może pomieścić niezbyt duży bagażnik, ale w tym szaleństwie była jakaś metoda:) Droga do Gdańska, jak to polska droga, była długa i żmudna. Cel był jasny dotrzeć do gdańskiego Nowego Portu, zaokrętować się na promie i wysiąść w Sztokholmie.