podmenu

Ankieta

tymczasowy brak ankiety 11 - termin głosowania minął

Obozy - zapisy



Dbaj o Formę – 10-17 sierpnia

Kalendarz

2018-12-16 - VI Puchar Kościeliska - KOŚCIELISKO [szczegóły w linku]

Puchar Polski Amatorów w biegach narciarskich

2019-01-04 - Vasaloppet China (Worldloppet) - CHANGCHUN (CHIN) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worlloppet - dystans główny 50km klasykiem

2019-01-12 - Marathon de Bessans (Euroloppet) - BESSANS (FRA) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-01-12 - Tour de Ramsau (Euroloppet) - RAMSAU (AUT) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-01-13 - American Birkebeiner (Worldloppet) - HAYWARD (USA) [szczegóły w linku]

Birkie Tour, Bieg z cyklu Worlloppet - dystans główny 47km klasykiem

2019-01-19 - Dolomitenlauf (Worldloppet) - LIENZ (AUT) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worlloppet - dystans główny 60km łyżwą i 42 klasykiem

2019-01-26 - Biela Stopa (Euroloppet) - KREMNICA (SVK) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-01-27 - Marcialonga (Worldloppet) - MOENA (ITA) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worlloppet - dystans główny 70 km klasykiem

2019-02-01 - Marcia Gran Paradiso (Euroloppet) - COGNE (ITA) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-02-02 - KoenigLudwiglauf (Worldloppet) - OBERAMMERGAU (GER) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worlloppet - dystans główny 50km łyżwą i 50 klasykiem

2019-02-02 - XXIX Bieg Jaćwingów [Szczegóły w linku]

2019-02-03 - Sapporo Ski Maraton (Worldloppet) - SAPPORO (JPN) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worlloppet - dystans główny 50km łyżwą

2019-02-09 - X Bieg Podhalański - NOWY TARG [szczegóły wkrótce]

Mistrzostwa Polski Amatorów, dystanse 30,15 i 5km

2019-02-09 - La Transjurassienne (Worldloppet) - LAMARTINE (FRA) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worlloppet - dystans główny 68km łyżwą i 56 km klasykiem

2019-02-09 - Engelbrektsloppet (Euroloppet) - NORBERG (SWE) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-02-09 - Int. Tiroler Koasalauf (Euroloppet) - St. Johann in Tirol (AUT) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-02-09 - Nikolov Perevoz Russialoppet (Euroloppet) - DUBNA (RUS) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-02-10 - Jizerska Padesatka (Worldloppet) - LIBEREC (CZE) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worlloppet - dystans główny 50km klasykiem

2019-02-10 - Tartu Maraton (Worldoppet) OPEN TRACK - TARTU (EST) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worlloppet - dystans główny 63 km łyżwą

2019-02-13 - X Liga Małopolska SZS (5); Wojewódzkie Igrzyska - BIAŁKA TATRZAŃŚKA [szczegóły w linku]

X Liga Małopolska SZS o Puchar ON Kotelnica Białczańska

2019-02-16 - Gatineau Loppet (Worldloppet) - GATINEAU (CAN) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worldloppet - dystans główny 51 km klasykiem i 51 łyżwą

2019-02-16 - Gsieser Tal Lauf (Euroloppet) - GSIESER TAL (ITA) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-02-16 - 32. Bieszczadzki Bieg Lotników - USTJANOWA [szczegóły w linku]

Puchar Polski Amatorów w biegach narciarskich

2019-02-17 - Tartu Maraton (Worldoppet) - TARTU (EST) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worldloppet - dystans główny 63 km klasykiem

2019-02-17 - 7-Mila (Euroloppet) - UMEA (SWE) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-02-23 - American Birkebeiner Main (Worldloppet) - HAYWARD (USA) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worldloppet - dystans główny 55 km klasykiem i 50 łyżwą

2019-02-23 - Finlandia-Hiihto (Worldloppet) - LAHTI (FIN) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worldloppet - dystans główny 50 km klasykiem i 50 łyżwą

2019-02-23 - Sumavsky Skimarathon (Euroloppet) - KVILDA (CZE) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-02-23 - Int. Gommerlauf (Euroloppet) - GOMS (SUI) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-02-24 - Vasaloppet (Worldloppet) - MORA (SWE) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worlloppet - dystans główny 90 km klasykiem

2019-02-24 - 44. Bieg o Istebniański Bruclik [szczegóły wkrótce]

Dystans główny 15 km klasykiem

2019-03-02 - Bieg Piastów (Worldloppet) - JAKUSZYCE (POL) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worldloppet - dystans główny 50km klasykiem

2019-03-02 - Demino Ski Marathon (Worldloppet) - RYBIŃSK (RUS) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worldloppet - dystans główny 50km łyżwą

2019-03-03 - Vasaloppet Main (Worldloppet) - MORA (SWE) [szczegóły w linku]

Bieg Główny - Bieg Wazów - bieg z cyklu Worldloppet - dystans główny 90 km klasykiem

2019-03-09 - Int. Ganghoferlauf (Euroloppet) - LEUTASCH (AUT) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-03-09 - Jyväskylä Skimarathon (Euroloppet) - JYVASKYLA (FIN) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-03-09 - Int. Kammlauf (Euroloppet) - KLINGENTHAL (GER) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-03-10 - Engadin Skimarathon (Worldloppet) - POSTFACH (SUI) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worldloppet - dystans główny 42 km łyżwą

2019-03-15 - Birkebeinerrennet (Worldloppet) - RENA (NOR) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worldloppet - dystans główny 54 km klasykiem i 54 łyżwą

2019-03-16 - Vuokatti Hiihto (Euroloppet) - VUOKATTI (FIN) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-03-16 - Int. Skadi Loppet (Euroloppet) - BODENMAIS (GER) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-03-30 - 46. Murmansk Russialoppet (Euroloppet) - MURMAŃSK (RUS) [szczegóły w linku]

Bieg cyklu EUROLOPPET

2019-05-04 - Fossavatnsgangan (Worldloppet) - ISAFJORDUR (ISL) [szczegóły w linku]

Bieg z cyklu Worlloppet - dystans główny 50km klasykiem

Kocham Biegówki

skurzok

Trening i jego cele (3) - o mobilności pisze Tomasz Skurzok

Na wstępie chciałem was przeprosić za poślizg w napisanym artykule, niestety mój komputer odmówił posłuszeństwa i nie chciał ze mną współpracować w tworzeniu kolejnego mam nadzieję fantastycznego tekstu, który zmieni wasze życie;)  Zapraszam do lektury.

Komentarzy: 0

2017-11-04 15:16

Czytaj więcej
norwegia

Trening wysokościowy. Norweski Model Treningowy #7

W siódmej części norweskiego modelu treningowego zapraszam państwa do lektury charakterystyki treningu wysokościowego czołowych norweskich narciarzy biegowych, którą opracował dr Oystein Sylta z Uniwersytetu  regionu Agder i  Norweskiej Federacji Olimpijskiej.

Komentarzy: 0

2017-11-02 17:04

Czytaj więcej
snow expo

Super sprinty SPRINT RACE na nartach w ramach Biegówkowy Narodowy [REGULAMIN]

To będzie wydarzenie bez precedensu. W miejscu, które wszystkim Polakom kojarzy się z grą piłkarskiej reprezentacji Adama Nawałki i jej awansu na Mistrzostwa Świata w Rosji wystartują biegacze narciarscy. Sprinty na Narodowym, prawda, że brzmi świetnie. W dodatku wystartować może każdy!!

Komentarzy: 3

2017-10-29 21:07

Czytaj więcej
masters

Mistrzostwa Świata Mastersów w Minneapolis (USA) [PRZYDATNE INFORMACJE]

Wszystkich miłośników narciarstwa biegowego pragnących doświadczyć atmosfery i rywalizacji na arenie międzynarodowej w swojej kategorii wiekowej(wg. Reguł WMC XC SKIING)  na Mistrzostwach Świata, pragnę zaprosić do zapoznania się z rejestracją do zawodów.

Komentarzy: 0

2017-10-27 13:01

Czytaj więcej
remsport

30 darmowych zaproszeń na Snow Expo od REMSPORT

W dniach 4 i 5 listopada 2017 na PGE Narodowym w Warszawie odbędą się targi Snow Expo "Nie Tylko dla Narciarzy" oraz "Biegówkowy PGE Narodowy", z tej okazji firma REMSPORT dystrybutor w Polsce włoskich firm MAPLUS, RODE, SOLDA, japońskiej GALLIUM i wielu, wielu innych, ma dla Was, czytelników Skipola, trzydzieści, jednoosobowych, bezpłatnych zaproszeń na ww. wydarzenia.

Komentarzy: 0

2017-10-26 15:03

Czytaj więcej
skurzok

Trening i jego cele (2) - kolejna część cyklu o treningu biegaczy narciarskich Tomasza Skurzoka

Tydzień temu poruszyłem temat wpływu aktywności fizycznej na nasze zdrowie. Dziś artykuł będący rozwinięciem tego, co już kiedyś napisałem na mojej stronie, który idealnie pasuje do specyfiki biegów narciarskich. Poniższe informacje mogą wykorzystać trenerzy podczas planowania treningu jak i zawodnicy, którzy chcą podnieść swoją świadomość w kwestii specyfiki danej dyscypliny.

Komentarzy: 0

2017-10-26 14:09

Czytaj więcej
norwegia

Jak planować intensywne jednostki treningowe? Norweski Model Treningowy część 6

Szósty artykuł serii opracowań materiałów treningowych przygotowanych przez Norweski Związek Narciarski, w których przybliżają swój sposób na sukces, swój system treningowy. W poprzednich artykułach poznaliśmy już strukturę czasową objętości treningu i jej rozkład na pracę wszechstronną i ukierunkowaną w części pierwszej; podział intensywności wysiłku i procentowy rozkład treningu na poszczególne z nich w części drugiej oraz opis rocznego makrocyklu treningowego w podziale na podokresy i przykładowe plany treningowe dla polskich kategorii junior D, C, B i A w częściach trzeciej, czwartej i piątej. Dziś pora na instrukcje jak planować sesje rozwojowe, zapraszam!

 

Komentarzy: 0

2017-10-25 14:06

Czytaj więcej
norwegia

Wracamy po przerwie! Norweski Model Treningowy część 5

Po dłuższej przerwie powracamy do kontynuowania serii opracowań materiałów treningowych przygotowanych przez Norweski Związek Narciarski, w których przybliżają swój sposób na sukces, swój system treningowy.

Komentarzy: 0

2017-10-21 19:13

Czytaj więcej
skurzok

Nowy cykl autorski na skipolu napisany przez byłego biegacza narciarskiego. Dzisiaj cz.I - co nam daje aktywność fizyczna

Cześć fajnie że czytasz ! Pozwól że opowiem Ci kilka słów o sobie. Nazywam się Tomasz Skurzok, jestem byłym zawodnikiem biegów narciarskich. Z racji tego że nie zostałem mistrzem świata postanowiłem zgłębiać tematykę treningu. Pierwszym krokiem do tego były studia na AWF w Katowicach, po drodze liczne kursy, szkolenia, a także nauka od najlepszych specjalistów  przygotowania motorycznego i  siłowego w kraju . W serii artykułów na skipol.pl postaram się przybliżyć wam zagadnienia związane z aktywnością fizyczną , regeneracją , treningiem , planowaniem a także z chęcią poruszę wasze propozycje tematów o których chcieli byście poczytać.  Jestem pewien że zarówno trenerzy, zawodnicy jak i osoby trenujące rekreacyjnie znajdą coś dla siebie. Gotowi ?

Zapraszam do lektury !

Komentarzy: 1

2017-10-19 07:35

Czytaj więcej
maplus

Nowa seria smarów Maplusa tzw. WCR (World Cup Reserved)

Znana i ceniona włoska firma MAPLUS (dawniej Briko-Maplus) opracowała na potrzeby Pucharu Świata specjalne mieszanki smarów wysokofluorowych (High Fluor) tzw. WCR (World Cup Reserved), pozakatalogowe, niedostępne w normalnej sprzedaży.

Komentarzy: 0

2017-10-17 14:56

Czytaj więcej
snow expo

SNOW EXPO - nie tylko dla narciarzy oraz Biegówkowy PGE Narodowy

Wybierasz się na narty lub deskę? Kochasz zimę i góry? Zastanawiasz się gdzie pojechać, aby na tydzień zapomnieć o pracy? Nie możesz opuścić tego Wydarzenia. W ten jeden weekend 4-5 listopada stadion PGE Narodowy w Warszawie zamieni się w zimową stolicę Polski. Narty, snowboard, biegówki, turystyka zimowa, pokazy mody, symulator narciarski, skocznia dla dzieci, a nawet śnieg!  Naprawdę dużo śniegu, abyś mógł spróbować biegów narciarskich i obejrzeć pokazowe zawody biathlonowe.

Komentarzy: 0

2017-10-13 23:21

Czytaj więcej
fischer

610, 115, 1Q czyli co oznaczają tajemnicze znaki na nartach Fischera i jak odczytać numer boczny

Wizyta w fabryce Fischera w austriackim Ried to oczywiście niesamowita przygoda, jednak co ważniejsze wyjaśnienie wielu „tajemniczych” skrótów, które na nartach Fischera występują. Zdajemy sobie sprawę, że dla fachowców nie będzie to żadne zaskoczenie, jednak dla rzeszy użytkowników będzie to przewodnik step by step.

Komentarzy: 0

2017-09-16 07:51

Czytaj więcej

Patronujemy - Patronujemy - Patronujemy

Bieg piastów Bieg Podhalański Bieg Jaćwingów Bieg Hetmański 14  lutego 2016 bieg lotnikow

Partnerzy - Partnerzy - Partnerzy

Biegi Górskie Winter Szus Beskidski Cross Tylko igrzyska Biathlon karpacz DZN Projektujemy, zakładamy, aranżujemy i pielęgnujemy ogrody z największą starannością. Szklarska Poręba Jamrozowa Polana Biegówki Bielsko polskie nartorolki partner nordiclife Encyklopedia sportu

Prawa autorskie © skipol.pl

S

k

l

e

p