Wiosna w pełni, a do pierwszych zawodów nartorolkowych mamy prawie dwa miesiące. To dobry czas by zacząć przygodę z nartorolkami. Kto biega ten wie, kto nie, ma okazję się przekonać i rozpocząć nową przygodę która doskonale przygotowuje do sezonu zimowego. Ale nie tylko. To sport dla wszystkich, tych dużych i tych trochę mniejszych. Dla chcących osiągać wyniki, jak i dla tych którzy palnują w ten sposób rekreację. 

Dlatego największy w Polsce portal zajmujący się tematyką narciarską oraz nartorolkową Skipol.pl  oraz KS RunSki Duszniki Zdrój zapraszają wszystkich chętnych  na pierwszy w tym roku wekendowy kurs nartorolkowy,  który odbędzie się w dniach 21 -23.06.2019r w Zieleńcu w Górach Orlickich.

Dzisiaj prezentujemy Państwu drugą część rozmowy z Maciejem Arczykowskim szefem i założycielem Skiking.pl Team dotyczącą indywidualnego doboru rolek terenowych. Zapraszamy do lektury.

Coraz większą popularnością w naszym kraju cieszą się tzw. rolki terenowe. W przeciwieństwie do nartorolek sportowych, do biegania na nich niepotrzebna jest nam gładka nawierzchnia. Rolka terenowa jest niczym  rower górski. To sprzęt na którym wjedziemy na prawie każdą szutrową drogę. Pojedziemy po kostce, asfalcie czy wręcz po trawie. Pompowane koła dobrze tłumią drgania, są większe niż w klasycznym sprzęcie i doskonale nadają się do uprawiania na nich turystyki biegowej.  Jednym słowem nie ograniczają nas. Są co prawda trochę cięższe niż nartorolki sportowe, oraz w pewnym stopniu technika biegu odbiega od tej narciarskiej, ale dla tych co wybierają tę formę aktywności jest to sprawa drugorzędna. Na mapie Polski coraz częściej możemy spotkać kluby biegaczy specjalizujących się we wspólnym pokonywaniu dystansów na tym sprzęcie. Jednym z nich jest Skiking.pl Team.  

Co jeść żeby schudnąć? Co jeść żeby nabrać masy mięśniowej? To bardzo popularne pytania i wyszukiwarki internetowe mają na nie bardzo wiele odpowiedzi, ale czy zastanawialiście się kiedyś co jeść żeby szybko biegać na nartach?

Cześć! Dziś na warsztat weźmiemy kolejny, bardzo ważny dla sportowców temat, wokół którego powstało wiele mitów. Nawadnianie i jego rola w sporcie oraz w życiu codziennym.

Jeśli pamiętacie pierwszy z moich artykułów w formie bloga (tutaj), w którym pisałem o najlepszych metodach regeneracji, wspominałem tam, że są to tylko dodatki, a podstawę stanowią odpowiednia dieta i sen.  W tym tekście zajmiemy się tematem snu!

Cześć! Dziś tekst w formie bloga. Chciałbym przedstawić Wam na swoim przykładzie jak mniej więcej wygląda zawodniczy tydzień treningowy pomiędzy weekendami startowymi. No to zaczynajmy!

Biegi narciarskie to sport, który poza dobrym przygotowaniem przez zawodnika wymaga również dobrze przygotowanego sprzętu. Zapraszam na słów kilka o podstawach serwisowania nart!

Możliwość zdobycia uprawnień instruktorskich, w specjalizacji narciarstwo biegowe od stycznia 2019 roku, z Patrycją Swachta (Wąchała) - byłą zawodniczką kadry młodzieżowej (na zdjęciu).

Znamy datę czwartej edycji biegu Ultrabiel wraz z biegami towarzyszącymi. To trzecia sobota lutego 2019 roku. Organizatorzy zdradzają szczegóły związane z nadchodzącą edycją jednego z dwóch polskich maratonów narciarskich w bieżącym sezonie.

Witam wszystkich skipolowiczów po dłuższej przerwie. Słowem wstępu dla tych co mnie nie znają lub zdążyli zapomnieć ;) Mam na imię Radek i ze skipolem jestem związany prawie od początku działalności. Byłem zawodnikiem (UKS Hańczowa i AZS Zakopane) i na nartach mniej lub więcej poruszam się 20 lat, lecz dziś nie o tym.

W biegach narciarskich rozróżniamy dwa główne style poruszania się: klasyczny i dowolny. Kije do każdego z nich różnią się długością. Jak dobrać odpowiednie kije narciarskie?