Co jeść żeby schudnąć? Co jeść żeby nabrać masy mięśniowej? To bardzo popularne pytania i wyszukiwarki internetowe mają na nie bardzo wiele odpowiedzi, ale czy zastanawialiście się kiedyś co jeść żeby szybko biegać na nartach?

Cześć! Dziś na warsztat weźmiemy kolejny, bardzo ważny dla sportowców temat, wokół którego powstało wiele mitów. Nawadnianie i jego rola w sporcie oraz w życiu codziennym.

Jeśli pamiętacie pierwszy z moich artykułów w formie bloga (tutaj), w którym pisałem o najlepszych metodach regeneracji, wspominałem tam, że są to tylko dodatki, a podstawę stanowią odpowiednia dieta i sen.  W tym tekście zajmiemy się tematem snu!

Cześć! Dziś tekst w formie bloga. Chciałbym przedstawić Wam na swoim przykładzie jak mniej więcej wygląda zawodniczy tydzień treningowy pomiędzy weekendami startowymi. No to zaczynajmy!

Biegi narciarskie to sport, który poza dobrym przygotowaniem przez zawodnika wymaga również dobrze przygotowanego sprzętu. Zapraszam na słów kilka o podstawach serwisowania nart!

Możliwość zdobycia uprawnień instruktorskich, w specjalizacji narciarstwo biegowe od stycznia 2019 roku, z Patrycją Swachta (Wąchała) - byłą zawodniczką kadry młodzieżowej (na zdjęciu).

Znamy datę czwartej edycji biegu Ultrabiel wraz z biegami towarzyszącymi. To trzecia sobota lutego 2019 roku. Organizatorzy zdradzają szczegóły związane z nadchodzącą edycją jednego z dwóch polskich maratonów narciarskich w bieżącym sezonie.

Witam wszystkich skipolowiczów po dłuższej przerwie. Słowem wstępu dla tych co mnie nie znają lub zdążyli zapomnieć ;) Mam na imię Radek i ze skipolem jestem związany prawie od początku działalności. Byłem zawodnikiem (UKS Hańczowa i AZS Zakopane) i na nartach mniej lub więcej poruszam się 20 lat, lecz dziś nie o tym.

W biegach narciarskich rozróżniamy dwa główne style poruszania się: klasyczny i dowolny. Kije do każdego z nich różnią się długością. Jak dobrać odpowiednie kije narciarskie?

W biegach narciarskich rozróżniamy dwa główne style poruszania się: klasyczny i dowolny. Do każdego z nich produkowane są specjalne narty. Co powinniśmy uwzględnić wybierając narty biegowe?

W ostatni weekend listopada odbędzie się kolejna (szósta) już edycja szkolenia serwisowego nosząca nazwę Tyskich Warsztatów Serwisowych.
Warsztaty odbędą się w ramach Tyskiego Festiwalu Podróżniczego Miasto Zdobywców, w dniu 24 listopada 2018 r. w sobotę o godzinie 15:00 (szkolenie alpejskie) oraz o godzinie 18:00 (szkolenie biegowe), tak jak co roku w Miejskim Centrum Kultury w Tychach przy ulicy Bohaterów Warszawy 26.

To będzie ciężki sezon dla Stowarzyszenia Bieg Piastów i nie mam tu na myśli braku śniegu. Po prostu w tym sezonie Polana Jakuszycka, czyli crem de la creme Jakuszyc zostanie wyłączona z narciarskiego ruchu. Dlaczego? O tym poniżej.