podmenu

Ankieta

tymczasowy brak ankiety 11 - termin głosowania minął

Obozy - zapisy



Dbaj o Formę – 10-17 sierpnia

Kalendarz

2017-12-17 - V Puchar Kościeliska - KOŚCIELISKO [szczegóły w linku]

2017-12-31 - Bieg Sylwestrowy - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Organizator: Stowarzyszenie Bieg Piastów

2018-01-06 - Enervit Classic (5km) - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Organizator: Stowarzyszenie Bieg Piastów

2018-01-13 - Bieg Tylko dla Kobiet - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Organizator: Stowarzyszenie Bieg Piastów

2018-01-18 - Dolomitenlauf, Worldlopped, LIENZ, AUSTRIA [szczególy w linku]

2018-01-19 - Mistrzostwa Świata Masters - MINNEAPOLIS (USA) [szczegóły w linku]

2018-01-27 - XXIX Bieg Jaćwingów - GOŁDAP [szczegóły w linku]

Biegi na dystansach 22 i 11 km klasykiem i łyżwą

2018-01-27 - Enervit Classic (10km) - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Organizator: Stowarzyszenie Bieg Piastów

2018-02-10 - X Bieg Podhalański - NOWY TARG [szczegóły wkrótce]

2018-02-10 - Enervit Classic (15km) - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Organizator: Stowarzyszenie Bieg Piastów

2018-02-10 - IV Bieg Tropem Żubra - MUCZNE [szczegóły w linku]

2018-02-11 - LA TRANSJURASSIENN, Worldlopped-FRANCJA [szczególy w linku]

2018-02-17 - XXXI Bieszczadzki Bieg Lotników - USTJANOWA [szczegóły wkrótce]

2018-02-24 - Rodzinna dziesiątka - 42.Bieg Piastów - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-02-25 - II Memoriał Stanisława Michonia - 42.Bieg Piastów - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-02-26 - Nocna Dziesiątka - 42.Bieg Piastów- JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-03-02 - 30kmFT - 42.Bieg Piastów [Worldloppet]- JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-03-02 - 7km CT 42.Bieg Piastów - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-03-03 - 50kmCT - 42.Bieg Piastów [Worldloppet] - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-03-03 - Demino SKi Marathon, Worldlopped, ROSJA [szczególy w linku]

2018-03-04 - 25kmFT - 42.Bieg Piastów [Worldloppet]- JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-03-04 - 12kmCT- 42,Bieg Piastów - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-03-10 - II Turbacz XC Śladami Olimpijczyków - OBIDOWA [szczegóły w linku]

2018-03-11 - ENGADIN SKIMARATHON, Worldlopped, SZWAJCARIA [szczególy w linku]

Kocham Biegówki

biegpiastow

Instruktor radzi - Marta Naglik-Jak dobrać narty biegowe

Planując zakup nart biegowych warto wiedzieć podstawowe informacje o rodzaju dostępnych nart , ich przeznaczeniu użytkowania, jak je rozróżnić.  Zadajmy sobie pytanie gdzie i w jakich warunkach będziemy swoich nart używać (czy będą to trasy ubite maszynami, czy spacery w terenie na założonym przez siebie śladzie lub bez śladu)?

Poniżej krótki przegląd dostępnych na rynku nart biegowych z podziałem na cel – przeznaczenie użytkowania.

Narty wyczynowe

Narty typu race, krótko mówiąc dla zawodników wyczynowych i amatorów, regularnie startujących w zawodach. Do biegania na tych nartach potrzebne są dobrze przygotowane trasy biegowe. Narta taka ma specjalną konstrukcję nadającą jej przy stosunkowo niskiej wadze wysoką sprężystość. Do produkcji takich nart wykorzystuje się bardzo zaawansowane technologie „kosmiczne” co niewątpliwie wpływa na ich wysoką cenę. Takich nart nie znajdziemy w sklepie choć podobne o takiej samej grafice stoją na półkach. Narty wyczynowe są wyselekcjonowane i trafiają bezpośrednio do zawodników i związków sportowych. Szerokość 40-44 mm, waga moich nart o długości 195 cm wynosi 1000g. Niektórzy producenci wytwarzają narty na zimne (cold) i ciepłe (plus) temperatury oraz oznaczają twardość nart: twarde – hard, średnie – medium i miękkie – soft. Jeżeli ktoś zamierza zakupić jedną parę polecamy żeby były to narty o oznaczeniu plus. Do używania nart wyczynowych potrzebne są dobrze przygotowane trasy biegowe

Narty sportowe

Przeznaczone dla amatorów na zawody i treningi a także na spacery rekreacyjne dla dobrze jeżdżących na biegówkach. Od nart wyczynowych różnią się głównie niższej jakości materiałem z jakich są zrobione co wpływa na ich wagę ale też na niższą cenę. Bardzo często posiadają drewniany rdzeń a ślizgi są cieńsze. Pobiegać na nich można na przygotowanych trasach biegowych. Szerokość nart sportowo-rekreacyjnych mieści się zazwyczaj w wymiarach 42- 45mm. Główną zaletą jest odpowiednia do jakości cena. Polecam dla osób, którzy zamierzają wystartować w biegach masowych.

Narty turystyczne i rekreacyjne

Bardzo dobre dla początkujących biegaczy na tzw. narciarski start, a także do turystyki i rekreacji. Są szersze i cięższe (rdzeń nart zbudowany z drewna) od nart sportowych poza wyjątkami z wyposażone w łuskę na odcinku ślizgu pod stopą.

Zaletą jest możliwość używania nart w każdych warunkach. Łuska sprawia, że narta ta jest znacznie wolniejsza, bardzo głośna w czasie poślizgu za to nie musimy martwić się o tzw. smarowanie umożliwiające poruszanie się na podbiegach. Bardzo dobrze sprawdzą się na gorzej przygotowanych trasach i na wycieczki narciarskie w łatwym terenie poza szlakami – skitouring ( nie mylić ze skialpinizmem) .

Narty back country – turystyczne

Przeznaczone do turystyki w trudniejszych warunkach terenowych dla każdego narciarza. Nie nadają się niestety do biegania po przygotowanych trasach biegowych. Szerokość nart sprawia, że nie mieszczą się w torze. Wzmocniona konstrukcja i metalowe krawędzie ułatwią zjeżdżanie po stromych i oblodzonych stokach a szerokość i rybia łuska będą pomocne przy poruszaniu się w kopnym śniegu, na wąskich ścieżkach, po lasach i polach.

Marta Naglik- grupatatry.pl - naglik marta biegi narciarskie
trener narciarstwa biegowego, przewodnik tatrzański,medaliska Mistrzostw Polski  w biegach narciarskich

Komentarzy: 0

2013-11-20 14:17

Czytaj więcej
jakuszyce

Kiedy ruszy sprzedaż biletów na zawody Pucharu Świata w Szklarskiej Porębie Jakuszycach?

Jak udało nam się ustalić - sprzedaż wejściówek na zawody Pucharu Świata w narciarstwie biegowym w Szklarskiej Porębie - Jakuszycach (18-19 stycznia 2014 roku) ruszy na 10 dni przed rozpoczęciem tego sezonu Pucharu Świata, który zaczyna się jeszcze w listopadzie w Finlandii.

Komentarzy: 0

2013-11-13 10:25

Czytaj więcej
Puchar Świata

Szklarska Poręba przygotowuje się do Pucharu Świata

W piątek w Szklarskiej Porębie - Jakuszycach odbyło się spotkanie komitetu organizacyjnego Pucharu Świata w narciarstwie biegowym, który w dniach 18 – 19 stycznia 2014 roku zostanie rozegrany na jakuszyckich trasach. Wiemy już, że kierownikiem zawodów będzie... Czech.

Komentarzy: 0

2013-11-06 10:38

Czytaj więcej

Atomic Skintec "klasyczna" narta biegowa bez smarowania

Atomic Skintec- narta do profesjonalego treningu nie wymagająca smarowania.

  Jest to idealna narta biegowa zarówno dla amatorów jak i profesjonalnych biegaczy narciarskich, którzy chcą uniknąć smarowania ślizgów. Wystarczy jeden ruch ręką a narty dopasowują się do każdych warunków śniegowych. Dzieje się tak za pośrednictwem dwóch modułów gwarantujących niezależnie od warunków pewne i ekstra mocne odbicie – moduł szeroki odpowiada za energiczne odbicie, moduł wąski za szybki poślizg. Te cechy czynią z Atomic Skintec idealną nartę do zaawansowanego treningu nie wymagającą czasochłonnego smarowania.
http://www.atomic.com/static/images/productfinder2013/technology/pl/nordic_ski/concept_skintec.png
 Norweski biegacz narciarski Jorgen Aukland ,zwycięzca min. Biegu Wazów i Marcialongi, trenuje już na takich nartach od dwóch sezonów i jak twierdzi coraz wiecej topowych biegaczy zaczyna ich używać- wysokiej klasy narta niewymagająca smarowania, sprawdza się w każdych warunkach i jest moim ulubionym modelem do treningów - reklamuje Norweg.

/KaCe/

Komentarzy: 1

2013-10-29 13:49

Czytaj więcej
bieg piastów

Dziewięciodniowe święto biegania w Jakuszycach

Zbliżający się 38. Bieg Piastów, a dokładnie Festiwal Narciarstwa Biegowego ma przebić wszystko, co do tej pory w narciarstwie biegowym dla amatorów zdarzyło się w Polsce. Na jakuszyckich trasach w 9 dni odbędzie się aż 17 biegów! Oprócz biegów głównych w ramach 38. BP, także m.in. Światowe Igrzyska Polonijny, finał zawodów Salomon Nordic Sunday, Puchar Polski Amatorów oraz dwa Uphill'e, w tym jeden nocny!

Komentarzy: 0

2013-10-15 08:28

Czytaj więcej
zdrowie

Biegówki lekiem na nadwagę

Zwiększone zapotrzebowanie energetyczne w narciarstwie biegowym, jest jednym z najbardziej istotnych elementów metabolizmu u sportowców. Może się wahać w zależności w granicach 14 660 - 25 100 kJ (3500 - 6000 kcal) dziennie. Intensywny trening, czy zawody sportowe zwiększają wydatek energetyczny o ok. 2095 - 4200 kJ (500 - 1000 kcal/h). Dzienne zapotrzebowanie na energię może osiągnąć wartość nawet powyżej 29 330 kJ (7000 kcal).

Komentarzy: 0

2013-10-13 15:22

Czytaj więcej
przygoda

Biegówki w stylu retro - wywiad z Mieczysławem Skowronem

Jacek, a właściwie Mieczysław Skowron. Niegdyś bardzo dobry narciarz biegowy. Dwukrotny złoty medalista Mistrzostw Polski Juniorów w biegu sztafetowym, brązowy medalista MP juniorów w biegu indywidualnym, a także zwycięzca Biegu Piastów na 25 km. Przez dwa lata był członkiem kadry narodowej biegaczy. Dzisiaj zawodnik amator, nauczyciel w szkole podstawowej nr 15 w Jeleniej Górze i trener swoich dwóch utalentowanych synów: Piotra i Michała.

 

 
Komentarzy: 0

2013-10-11 01:45

Czytaj więcej
BUM

Znów pobiegniemy ulicami Dusznik Zdroju

Od 7 do 9 lutego odbędzie się trzecia edycja popularnego BUM-u, czyli Biegu Ulicami Miasta. Miejmy nadzieję, że tym razem śniegu nie zabraknie, choć organizatorzy na wszelki wypadek przewidują także bieganie bez nart...

Komentarzy: 0

2013-10-10 06:30

Czytaj więcej
biegpiastow

Bieg Piastów zmienia się dla zawodników

Sporo ostatnio było szumu o zmianie trasy i lokalizacji Biegu Piastów. Ale nie o tym chcemy Wam dziś napisać, bo akurat te sensacyjne wieści się nie potwierdziły. Dziś zaprezentujemy Wam informacje dotyczące nowości czekających w 38. Biegu Piastów na wszystkich zawodników.

Komentarzy: 0

2013-10-06 09:32

Czytaj więcej
Salomon

Z wizytą w technicznym sercu Salomona

Ponad 500 prototypów co roku opuszcza Annecy Design Center. To usytuowane u podnóża Alp od strony francuskiej laboratorium marek Salomon i Mavic, zatrudnia ok. 900 osób. Kilka dni temu zwiedzali je m.in. przedstawiciele cyklu Salomon Nordic Sunday. Oto ich relacja z wizyty w projektowym sercu Salomona.

Komentarzy: 0

2013-10-02 08:35

Czytaj więcej
trening

Trenuj razem z nami! Plan treningowy na wrzesień i październik

Prezentujemy kolejną część planu treningowego, przeznaczonego dla osób przygotowujących się do sezonu zimowego na biegówkach. Plan podzieliliśmy na trzy części - dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych. Zapraszamy do trenowania razem z nami!

Komentarzy: 0

2013-08-31 19:05

Czytaj więcej
trening

Trenuj razem z nami! Plan treningowy na lipiec i sierpień

Przed Wami kolejna część naszego planu treningowego, przeznaczonego dla wszystkich, którzy chcą się dobrze przygotować do sezonu zimowego na biegówkach. Tradycyjnie już zajęcia dzielimy według grup zaawansowania: dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Zapraszamy do trenowania!

Komentarzy: 0

2013-06-30 19:01

Czytaj więcej

Patronujemy - Patronujemy - Patronujemy

Bieg piastów Bieg Podhalański Bieg Jaćwingów Bieg Hetmański 14  lutego 2016 bieg lotnikow

Partnerzy - Partnerzy - Partnerzy

Biegi Górskie Winter Szus Beskidski Cross Tylko igrzyska Biathlon karpacz DZN Projektujemy, zakładamy, aranżujemy i pielęgnujemy ogrody z największą starannością. Szklarska Poręba Jamrozowa Polana Biegówki Bielsko polskie nartorolki partner nordiclife Encyklopedia sportu

Prawa autorskie © skipol.pl

S

k

l

e

p