podmenu

Ankieta

tymczasowy brak ankiety 11 - termin głosowania minął

Obozy - zapisy



Dbaj o Formę – 10-17 sierpnia

Kalendarz

2021-01-23 - Bieg Tropem Żubra - MUCZNE [ODWOŁANE] [szczegóły wkrótce]

Bieg zaliczany do Pucharu Polski Amatorów PZN

2021-01-30 - XIV Puchar Magurki - MAGURKA WILKOWICKA [Szczegóły w linku]

Bieg zaliczany do Pucharu Polski Amatorów PZN

2021-01-31 - Bieg do Upadłego - KRZYWA [Szczegóły w linku]

Bieg zaliczany do Pucharu Polski Amatorów

2021-02-06 - XI Bieg Podhalański - NOWY TARG [szczegóły w linku]

Puchar Polski Amatorów w biegach narciarskich

2021-02-07 - 46 Międzynarodowy Bieg Narciarski „O Istebniański Bruclik” - KUBALONKA/ISTEBNA [szczegóły wkrótce]

Bieg zaliczany do Pucharu Polski Amatorów PZN

2021-02-13 - Turbacz XC Uphill - OBIDOWA [szczegóły w linku]

Puchar Polski Amatorów w biegach narciarskich

2021-02-14 - Sprint XC - KLIKUSZOWA [szczegóły w linku]

Puchar Polski Amatorów w biegach narciarskich

2021-02-14 - 34 Bieszczadzki Bieg Lotników - USTJANOWA/Ustrzyki Dolne [Szczegóły w linku]

Bieg zaliczany do Pucharu Polski Amatorów PZN

2021-02-20 - Mistrzostwa Polski Amatorów - bieg klasykiem - ZAKOPANE (COS) [szczegóły wkrótce]

Wstępny termin zawodów, zostanie potwierdzony do końca listopada

2021-02-21 - Mistrzostwa Polski Amatorów - bieg łyżwą - ZAKOPANE (COS) [szczegóły wkrótce]

Wstępny termin zawodów, zostanie potwierdzony do końca listopada

2021-02-27 - XXXII Roztoczański Bieg Hetmański - TOMASZÓW LUBELSKI [szczegóły wkrótce]

Bieg zaliczany do Pucharu Polski Amatorów PZN

2021-02-28 - Bieg Narciarski o Puchar Wisły - KUBALONKA [NOWY TERMIN] [Szczegóły w linku]

Bieg zaliczany do Pucharu Polski Amatorów PZN, zmiana terminu z 16 stycznia na 31 stycznia

2021-03-05 - 45 Bieg Piastów 30km F - JAKUSZYCE [szczegóły wkrótce]

45 Festiwal Biegu Piastów

2021-03-05 - 45 Bieg Piastów 7km CL - JAKUSZYCE [szczegóły wkrótce]

45 Festiwal Biegu Piastów

2021-03-06 - 45 Bieg Piastów 50km CL - JAKUSZYCE [szczegóły wkrótce]

45 Festiwal Biegu Piastów

2021-03-07 - 45 Bieg Piastów 25km CL - JAKUSZYCE [szczegóły wkrótce]

45 Festiwal Biegu Piastów

Kocham Biegówki

Zdjęcie

Dieta biegacza narciarskiego – świadome podejście przede wszystkim!

Co jeść żeby schudnąć? Co jeść żeby nabrać masy mięśniowej? To bardzo popularne pytania i wyszukiwarki internetowe mają na nie bardzo wiele odpowiedzi, ale czy zastanawialiście się kiedyś co jeść żeby szybko biegać na nartach?

Komentarzy: 10

2019-02-07 12:36

Czytaj więcej
Zdjęcie

Rola nawadniania w sporcie!

Cześć! Dziś na warsztat weźmiemy kolejny, bardzo ważny dla sportowców temat, wokół którego powstało wiele mitów. Nawadnianie i jego rola w sporcie oraz w życiu codziennym.

Komentarzy: 9

2019-01-25 18:02

Czytaj więcej
Zdjęcie

Z szacunkiem do snu!

Jeśli pamiętacie pierwszy z moich artykułów w formie bloga (tutaj), w którym pisałem o najlepszych metodach regeneracji, wspominałem tam, że są to tylko dodatki, a podstawę stanowią odpowiednia dieta i sen.  W tym tekście zajmiemy się tematem snu!

Komentarzy: 0

2019-01-18 19:14

Czytaj więcej
Arek Posiadała

Mój międzystartowy tydzień treningowy!

Cześć! Dziś tekst w formie bloga. Chciałbym przedstawić Wam na swoim przykładzie jak mniej więcej wygląda zawodniczy tydzień treningowy pomiędzy weekendami startowymi. No to zaczynajmy!

Komentarzy: 0

2019-01-09 19:45

Czytaj więcej
Zdjęcie

Podstawy serwisowania nart!

Biegi narciarskie to sport, który poza dobrym przygotowaniem przez zawodnika wymaga również dobrze przygotowanego sprzętu. Zapraszam na słów kilka o podstawach serwisowania nart!

Komentarzy: 0

2019-01-02 12:54

Czytaj więcej
swachta

KURS INSTRUKTORA narciarstwa biegowego realizowany przez Szkołę Górską na Lubomierzu

Możliwość zdobycia uprawnień instruktorskich, w specjalizacji narciarstwo biegowe od stycznia 2019 roku, z Patrycją Swachta (Wąchała) - byłą zawodniczką kadry młodzieżowej (na zdjęciu).

Komentarzy: 1

2018-12-29 19:58

Czytaj więcej
ultrabiel

SGB Ultrabiel z biegiem na 60 km zaplanowano na 16 lutego

Znamy datę czwartej edycji biegu Ultrabiel wraz z biegami towarzyszącymi. To trzecia sobota lutego 2019 roku. Organizatorzy zdradzają szczegóły związane z nadchodzącą edycją jednego z dwóch polskich maratonów narciarskich w bieżącym sezonie.

Komentarzy: 0

2018-12-23 20:17

Czytaj więcej
koszyk

Artykuł niesponsorowany - Twin Skin ewolucja czy rewolucja w smarowaniu [TEST]

Witam wszystkich skipolowiczów po dłuższej przerwie. Słowem wstępu dla tych co mnie nie znają lub zdążyli zapomnieć ;) Mam na imię Radek i ze skipolem jestem związany prawie od początku działalności. Byłem zawodnikiem (UKS Hańczowa i AZS Zakopane) i na nartach mniej lub więcej poruszam się 20 lat, lecz dziś nie o tym.

Komentarzy: 0

2018-12-14 17:38

Czytaj więcej
Zdjęcie

Porady sprzętowe: Jak dobrać kije narciarskie?

W biegach narciarskich rozróżniamy dwa główne style poruszania się: klasyczny i dowolny. Kije do każdego z nich różnią się długością. Jak dobrać odpowiednie kije narciarskie?

Komentarzy: 3

2018-12-05 15:53

Czytaj więcej
Arek Posiadała

Jak dobrać narty biegowe? Porady sprzętowe!

W biegach narciarskich rozróżniamy dwa główne style poruszania się: klasyczny i dowolny. Do każdego z nich produkowane są specjalne narty. Co powinniśmy uwzględnić wybierając narty biegowe?

Komentarzy: 0

2018-11-28 09:41

Czytaj więcej
remsport

VI Tyskie Warsztaty Serwisowe odbęda się 24 listopada [ZAPROSZENIE]

 

W ostatni weekend listopada odbędzie się kolejna (szósta) już edycja szkolenia serwisowego nosząca nazwę Tyskich Warsztatów Serwisowych.
Warsztaty odbędą się w ramach Tyskiego Festiwalu Podróżniczego Miasto Zdobywców, w dniu 24 listopada 2018 r. w sobotę o godzinie 15:00 (szkolenie alpejskie) oraz o godzinie 18:00 (szkolenie biegowe), tak jak co roku w Miejskim Centrum Kultury w Tychach przy ulicy Bohaterów Warszawy 26.




Komentarzy: 0

2018-11-09 20:50

Czytaj więcej
bieg piastów

Jakuszyce w tym sezonie bez Polany Jakuszyckiej, jednak będzie się działo

To będzie ciężki sezon dla Stowarzyszenia Bieg Piastów i nie mam tu na myśli braku śniegu. Po prostu w tym sezonie Polana Jakuszycka, czyli crem de la creme Jakuszyc zostanie wyłączona z narciarskiego ruchu. Dlaczego? O tym poniżej.

Komentarzy: 0

2018-10-03 17:21

Czytaj więcej

Patronujemy - Patronujemy - Patronujemy

Bieg piastów Bieg Podhalański Bieg Jaćwingów Bieg Hetmański 14  lutego 2016 bieg lotnikow

Partnerzy - Partnerzy - Partnerzy

Biegi Górskie Winter Szus Beskidski Cross Tylko igrzyska Biathlon karpacz DZN Projektujemy, zakładamy, aranżujemy i pielęgnujemy ogrody z największą starannością. Szklarska Poręba Jamrozowa Polana Biegówki Bielsko polskie nartorolki partner nordiclife Encyklopedia sportu

Prawa autorskie © skipol.pl

S

k

l

e

p