Lato w pełni, ale narciarze w tym Justyna Kowalczyk już myślą o nadchodzącej zimie, śniegu i nartach.Zwyciężczyni Pucharu Świata w sezonie 2010/2011 Justyna Kowalczyk jest w trakcie 3-tygodniowego obozu w estońskim Otepaa. Wraz z trenerem Aleksandrem Wierietielnym korzystają z bogatej bazy treningowej. "W Estonii trenuję na nartorolkach, biegam oraz pracuję nad siłą. Dodatkowo mamy treningi imitacyjne. Te ćwiczenia są najlepsze do zbudowania odpowiedniej wytrzymałości." - mówi Kowalczyk.Treningi Polki trwają po 6-7 godzin dziennie i wykonywane są z pełną starannością i determinacją. Jednym z najcięższych ćwiczeń jest trening z oponą. "Biegnę na maksimum ciągnąc za sobą oponę. Nie ma chwili na odpoczynek ponieważ opona wciąż stawia opór" - wyjaśnia zawodniczka.Justyna ćwiczenia z oponą nazywa masakrą. W ubiegłym roku ćwiczenia te wykonywała podczas obozu na Białorusi, ale ponieważ w tym roku się tam nie wybiera ćwiczenia te wykonuje w Estonii, gdzie spędzi jeszcze tydzień, a następnie wróci do Polski. Po kilku dniach przerwy Justyna Kowalczyk wyruszy w długą podróż na Nową Zelandię, na kolejny obóz.

Autor: huk
Źródło: justyna-kowalczyk.pl