podmenu

Ankieta

tymczasowy brak ankiety 11 - termin głosowania minął

Obozy - zapisy



Dbaj o Formę – 10-17 sierpnia

Kalendarz

2018-01-27 - XXIX Bieg Jaćwingów - GOŁDAP [szczegóły w linku]

Biegi na dystansach 22 i 11 km klasykiem i łyżwą

2018-02-10 - X Bieg Podhalański - NOWY TARG [szczegóły wkrótce]

Kocham Biegówki

tatrareh

Medycyna w sporcie – trening funkcjonalny: stabilność i mobilność

W poprzednim artykule wspomniane zostały pojęcia mobilności oraz stabilności przedstawione jako obszary wpływające na zaburzenie wzorca ruchowego.

Koncepcji stabilności mięśniowej w literaturze występuje wiele. Najbardziej popularną z nich jest podział pracy mięśniowej wg. Jandy. Jednak na potrzeby bodźcowania funkcjonalnego sportowców pójdziemy krok dalej. Przedstawione definicje są to moje definicje autorskie oparte o teorię przedstawioną przez Graya Cooka, Lee Burtona oraz twórców integracji strukturalnej Kinesis Miofascial Integration – Toma Myersa i Jamesa Earlsa. Przedstawione definicje oraz podejście do tematu mobilności i stabilności na co dzień testowane jest w CMiS Tatrareh z bardzo dobrym skutkiem.

Komentarzy: 0

2017-01-12 10:21

Czytaj więcej
warszawa

Warszawa pod śniegiem. Gdzie na biegówki w stolicy?

Piękne słońce, kilkustopniowy mróz i wyczekiwany przez narciarzy biegowych śnieg – taki krajobraz Warszawy warto wykorzystać aktywnie. Gdzie w stolicy można biegać na nartach?

 

Komentarzy: 1

2017-01-06 19:36

Czytaj więcej
Kubalonka trasy biegowe

Trasy narciarskie w Polsce w sezonie 2016/17 - komunikat nr 5 [AKTUALIZACJA]

Pogoda za oknem cieszy wszystkich z nas. Śniegu przybywa, wiekszość tras już czynna, przynajmniej na południu Polski. Zapraszamy do przejrzenia dostępnych tras i panujących na nich warunków.

Komentarzy: 3

2017-01-04 11:13

Czytaj więcej
bruclik

42. Międzynarodowy Bieg Narciarski „O Istebniański Bruclik” 5 luty (niedziela)

W niedzielę 5 lutego na narciarskich trasach biegowych na Kubalonce już po raz 42 zawodniczki i zawodnicy będą rywalizowali w biegu O Istebniański Bruclik. Nagroda główna – istebniański bruclik - zostanie wręczona dodatkowo zwycięzcy biegu głównego mężczyzn na 15 km.

Komentarzy: 0

2017-01-03 15:13

Czytaj więcej
tatrareh

Medycyna w sporcie - trening funkcjonalny – wstęp

Trening funkcjonalny to jeden z najmodniejszych tematów wśród sportowców ostatnich lat. Temat ten poruszany jest przez trenerów, trenerów personalnych oraz fizjoterapeutów. Wszystkie koncepcje funkcjonalne oparte są o dwa pojęcia: wzorca ruchowego oraz motoryczności podstawowej.

Komentarzy: 0

2017-01-02 07:08

Czytaj więcej
obidowa

Trasy narciarskie w Polsce w sezonie 2016/17 - komunikat nr 4 [AKTUALIZACJA-29.12]

Kolejny komunikat o biegowych trasach narciarskich. Na południu Polski sypie z przerwami od rana, jest szansa na to, że tras będzie ci u nas dostatek. Poniżej aktualizacje sytuacji na poszczególnych trasach.

Komentarzy: 10

2016-12-28 21:55

Czytaj więcej
panorama biegow narciarskich

Panorama Biegów Narciarskich nr 4 sezon 2016/2017, Panorama Biegów Sylwestrowych

Bieg Sylwestrowy to całkiem niezły pomysł by ciekawie zakończyć Stary i rozpocząć Nowy Rok. Śniegu dostatek więc i biegów sporo, a poniżej znajdziecie bardziej szczegółowe informacje.

 

Komentarzy: 2

2016-12-26 14:20

Czytaj więcej
trasy biegowe

Pierwszy dzień Świąt na trasach biegowych Mogielicy k/Limanowej w Małopolsce

Po Wigilijnej kolacji pierwszy dzień Świąt Bożego Narodzenia spędziliśmy aktywnie na biegówkach. Ponieważ najbliższe od Krakowa trasy znajdują się na Mogielicy postanowiliśmy zobaczyć jak sie sprawy mają i "przetestować" trasę. Jak było o tym poniżej.

Komentarzy: 0

2016-12-25 17:10

Czytaj więcej
trasy biegowe

Trasy narciarskie w Polsce w sezonie 2016/17 - komunikat nr 3 [AKTUALIZACJA, KAMERKI, NOWA TRASA]

Kolejny, cotygodniowy komunikat o narciarskich trasach biegowych w Polsce. Śnieg jest, zima jest, nic tylko biegać. Dzisiaj dodajemy dwie nowe trasy, o których dostaliśmy informacje, prezentujemy trasy na Magurce Wilkowickiej i oświetlona trasę w Istebnej Zaolziu. Dziękujemy za informacje.

Komentarzy: 0

2016-12-22 17:29

Czytaj więcej
fischer

Fischer i Rossignol łączą siły, powstał TURNAMIC nowy system wiązań narciarskich

Jako znane na całym świecie marki narciarskie, Fischer i Rossignol połączyły siły, aby w proaktywny sposób kształtować przyszłość. Obie firmy ustaliły wspólne cele jakimi są dalszy wzrost wydajności i użyteczności produktów ze swoich portfolio.

Nowo opracowane wiązania i podeszwy w butach biegowych będą zaprezentowane w kolekcji 17|18 Fischera pod nazwą TURNAMIC®. Nowe podeszwy oraz wiązania TURNAMIC® kompatybilne są ze znanym na całym świecie profilem podeszwy typu NNN*.

Komentarzy: 0

2016-12-20 16:02

Czytaj więcej
panorama biegow narciarskich

Panorama Biegów Narciarskich nr.3 sezon 2016/2017 czyli Biegi Sylwestrowe i otwarcie sezonu na Dolnym Śląsku[AKTUALIZACJA]

Trzecia panorama biegów narciarskich w Polsce, to już sporo zawodów w różnych regionach kraju. Od Małopolski, poprzez Śląsk, na Dolnym Śląsku kończąc. Poniżej szczegóły.

Komentarzy: 7

2016-12-20 09:03

Czytaj więcej

Patronujemy - Patronujemy - Patronujemy

SNS Bieg piastów RED BULL BIEG ZBÓJNIKÓW Bieg Podhalański Bieg Jaćwingów Bieg Hetmański 14  lutego 2016 bieg lotnikow

Partnerzy - Partnerzy - Partnerzy

Biegi Górskie Winter Szus Beskidski Cross Tylko igrzyska Biathlon karpacz DZN Projektujemy, zakładamy, aranżujemy i pielęgnujemy ogrody z największą starannością. Szklarska Poręba Jamrozowa Polana Biegówki Bielsko polskie nartorolki partner nordiclife Encyklopedia sportu

Prawa autorskie © skipol.pl

S

k

l

e

p