podmenu

Ankieta

tymczasowy brak ankiety 11 - termin głosowania minął

Obozy - zapisy



Dbaj o Formę – 10-17 sierpnia

Kalendarz

2017-12-31 - Bieg Sylwestrowy - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Organizator: Stowarzyszenie Bieg Piastów

2018-01-06 - Enervit Classic (5km) - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Organizator: Stowarzyszenie Bieg Piastów

2018-01-13 - Bieg Tylko dla Kobiet - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Organizator: Stowarzyszenie Bieg Piastów

2018-01-18 - Dolomitenlauf, Worldlopped, LIENZ, AUSTRIA [szczególy w linku]

2018-01-19 - Mistrzostwa Świata Masters - MINNEAPOLIS (USA) [szczegóły w linku]

2018-01-27 - XXIX Bieg Jaćwingów - GOŁDAP [szczegóły w linku]

Biegi na dystansach 22 i 11 km klasykiem i łyżwą

2018-01-27 - Enervit Classic (10km) - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Organizator: Stowarzyszenie Bieg Piastów

2018-02-10 - X Bieg Podhalański - NOWY TARG [szczegóły wkrótce]

2018-02-10 - Enervit Classic (15km) - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Organizator: Stowarzyszenie Bieg Piastów

2018-02-10 - IV Bieg Tropem Żubra - MUCZNE [szczegóły w linku]

2018-02-11 - LA TRANSJURASSIENN, Worldlopped-FRANCJA [szczególy w linku]

2018-02-17 - XXXI Bieszczadzki Bieg Lotników - USTJANOWA [szczegóły wkrótce]

2018-02-24 - Rodzinna dziesiątka - 42.Bieg Piastów - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-02-25 - II Memoriał Stanisława Michonia - 42.Bieg Piastów - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-02-26 - Nocna Dziesiątka - 42.Bieg Piastów- JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-03-02 - 30kmFT - 42.Bieg Piastów [Worldloppet]- JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-03-02 - 7km CT 42.Bieg Piastów - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-03-03 - 50kmCT - 42.Bieg Piastów [Worldloppet] - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-03-03 - Demino SKi Marathon, Worldlopped, ROSJA [szczególy w linku]

2018-03-04 - 25kmFT - 42.Bieg Piastów [Worldloppet]- JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-03-04 - 12kmCT- 42,Bieg Piastów - JAKUSZYCE [szczegóły w linku]

Festiwal Narciarstwa Biegowego 42.Bieg Piastów

2018-03-10 - II Turbacz XC Śladami Olimpijczyków - OBIDOWA [szczegóły w linku]

2018-03-11 - ENGADIN SKIMARATHON, Worldlopped, SZWAJCARIA [szczególy w linku]

Kocham Biegówki

remsport

30 darmowych zaproszeń na Snow Expo od REMSPORT

W dniach 4 i 5 listopada 2017 na PGE Narodowym w Warszawie odbędą się targi Snow Expo "Nie Tylko dla Narciarzy" oraz "Biegówkowy PGE Narodowy", z tej okazji firma REMSPORT dystrybutor w Polsce włoskich firm MAPLUS, RODE, SOLDA, japońskiej GALLIUM i wielu, wielu innych, ma dla Was, czytelników Skipola, trzydzieści, jednoosobowych, bezpłatnych zaproszeń na ww. wydarzenia.

Komentarzy: 0

2017-10-26 15:03

Czytaj więcej
skurzok

Trening i jego cele (2) - kolejna część cyklu o treningu biegaczy narciarskich Tomasza Skurzoka

Tydzień temu poruszyłem temat wpływu aktywności fizycznej na nasze zdrowie. Dziś artykuł będący rozwinięciem tego, co już kiedyś napisałem na mojej stronie, który idealnie pasuje do specyfiki biegów narciarskich. Poniższe informacje mogą wykorzystać trenerzy podczas planowania treningu jak i zawodnicy, którzy chcą podnieść swoją świadomość w kwestii specyfiki danej dyscypliny.

Komentarzy: 0

2017-10-26 14:09

Czytaj więcej
norwegia

Jak planować intensywne jednostki treningowe? Norweski Model Treningowy część 6

Szósty artykuł serii opracowań materiałów treningowych przygotowanych przez Norweski Związek Narciarski, w których przybliżają swój sposób na sukces, swój system treningowy. W poprzednich artykułach poznaliśmy już strukturę czasową objętości treningu i jej rozkład na pracę wszechstronną i ukierunkowaną w części pierwszej; podział intensywności wysiłku i procentowy rozkład treningu na poszczególne z nich w części drugiej oraz opis rocznego makrocyklu treningowego w podziale na podokresy i przykładowe plany treningowe dla polskich kategorii junior D, C, B i A w częściach trzeciej, czwartej i piątej. Dziś pora na instrukcje jak planować sesje rozwojowe, zapraszam!

 

Komentarzy: 0

2017-10-25 14:06

Czytaj więcej
norwegia

Wracamy po przerwie! Norweski Model Treningowy część 5

Po dłuższej przerwie powracamy do kontynuowania serii opracowań materiałów treningowych przygotowanych przez Norweski Związek Narciarski, w których przybliżają swój sposób na sukces, swój system treningowy.

Komentarzy: 0

2017-10-21 19:13

Czytaj więcej
skurzok

Nowy cykl autorski na skipolu napisany przez byłego biegacza narciarskiego. Dzisiaj cz.I - co nam daje aktywność fizyczna

Cześć fajnie że czytasz ! Pozwól że opowiem Ci kilka słów o sobie. Nazywam się Tomasz Skurzok, jestem byłym zawodnikiem biegów narciarskich. Z racji tego że nie zostałem mistrzem świata postanowiłem zgłębiać tematykę treningu. Pierwszym krokiem do tego były studia na AWF w Katowicach, po drodze liczne kursy, szkolenia, a także nauka od najlepszych specjalistów  przygotowania motorycznego i  siłowego w kraju . W serii artykułów na skipol.pl postaram się przybliżyć wam zagadnienia związane z aktywnością fizyczną , regeneracją , treningiem , planowaniem a także z chęcią poruszę wasze propozycje tematów o których chcieli byście poczytać.  Jestem pewien że zarówno trenerzy, zawodnicy jak i osoby trenujące rekreacyjnie znajdą coś dla siebie. Gotowi ?

Zapraszam do lektury !

Komentarzy: 1

2017-10-19 07:35

Czytaj więcej
maplus

Nowa seria smarów Maplusa tzw. WCR (World Cup Reserved)

Znana i ceniona włoska firma MAPLUS (dawniej Briko-Maplus) opracowała na potrzeby Pucharu Świata specjalne mieszanki smarów wysokofluorowych (High Fluor) tzw. WCR (World Cup Reserved), pozakatalogowe, niedostępne w normalnej sprzedaży.

Komentarzy: 0

2017-10-17 14:56

Czytaj więcej
snow expo

SNOW EXPO - nie tylko dla narciarzy oraz Biegówkowy PGE Narodowy

Wybierasz się na narty lub deskę? Kochasz zimę i góry? Zastanawiasz się gdzie pojechać, aby na tydzień zapomnieć o pracy? Nie możesz opuścić tego Wydarzenia. W ten jeden weekend 4-5 listopada stadion PGE Narodowy w Warszawie zamieni się w zimową stolicę Polski. Narty, snowboard, biegówki, turystyka zimowa, pokazy mody, symulator narciarski, skocznia dla dzieci, a nawet śnieg!  Naprawdę dużo śniegu, abyś mógł spróbować biegów narciarskich i obejrzeć pokazowe zawody biathlonowe.

Komentarzy: 0

2017-10-13 23:21

Czytaj więcej
fischer

610, 115, 1Q czyli co oznaczają tajemnicze znaki na nartach Fischera i jak odczytać numer boczny

Wizyta w fabryce Fischera w austriackim Ried to oczywiście niesamowita przygoda, jednak co ważniejsze wyjaśnienie wielu „tajemniczych” skrótów, które na nartach Fischera występują. Zdajemy sobie sprawę, że dla fachowców nie będzie to żadne zaskoczenie, jednak dla rzeszy użytkowników będzie to przewodnik step by step.

Komentarzy: 0

2017-09-16 07:51

Czytaj więcej
lotników

Bieszczadzki Bieg i Marsz Lotników w Ustjanowej Górnej

Zapraszamy na II edycję Letniego Bieszczadzkiego Biegu i Marszu Lotników, który odbędzie się na trasie biegowej im. Stanisława Nahajowskiego  w  Ustianowej Górnej k. Ustrzyk Dolnych w niedzielę 24 września.

Komentarzy: 2

2017-09-14 07:01

Czytaj więcej
posiadala

Jak przygotowywałem się do Tomaszowskiej Setki, 11,74 vs 12,05!

Porównanie metod treningowych w przygotowaniach do Tomaszowskiej Setki o Puchar Krismara w 2016 roku, które to zaowocowały rekordem Polski – 11,74s oraz w bieżącym roku – 2017, kiedy to zawody zakończyłem z wynikiem 12,05s, zapraszam do lektury!

Komentarzy: 0

2017-09-12 21:28

Czytaj więcej
fischer

TURNAMIC®, nowy system wiązań w narciarstwie biegowym

Sezon zimowy 2017/18 powita nas nowościami w sprzęcie – zarówno tym dla amatorów jak i profesjonalistów. Dwie z najbardziej popularnych firm zajmujących się narciarstwem biegowym – Fischer i Rossignol – wprowadzają na rynek nowy system wiązań narciarskich TURNAMIC®.

Komentarzy: 0

2017-09-09 16:58

Czytaj więcej
zdrowie

Postawa ciała u młodych biegaczy narciarskich, dobrze, źle, fatalnie...

Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie w  czerwcu 2017 roku skończyłam studia pierwszego stopnia z fizjoterapii. Tematem mojej pracy licencjackiej była „Ocena postawy ciała u osób trenujących biegi narciarskie”. Za pośrednictwem Skipola chciałabym się podzielić wynikami przeprowadzonych badań z osobami uprawiającymi biegi narciarskie, jak i trenerami.

Komentarzy: 7

2017-09-07 10:18

Czytaj więcej

Patronujemy - Patronujemy - Patronujemy

Bieg piastów Bieg Podhalański Bieg Jaćwingów Bieg Hetmański 14  lutego 2016 bieg lotnikow

Partnerzy - Partnerzy - Partnerzy

Biegi Górskie Winter Szus Beskidski Cross Tylko igrzyska Biathlon karpacz DZN Projektujemy, zakładamy, aranżujemy i pielęgnujemy ogrody z największą starannością. Szklarska Poręba Jamrozowa Polana Biegówki Bielsko polskie nartorolki partner nordiclife Encyklopedia sportu

Prawa autorskie © skipol.pl

S

k

l

e

p