RÓŻNE
Worldloppet Demino Maraton 2019 Rosja - o swoich wrażeniach pisze Janusz Meissner [BLOG]
Rosyjski Demino to mój dziewiąty maratonem narciarski. Udział w zawodach był możliwy dzięki Stowarzyszeniu Bieg Piastów i Waldkowi Spychalskiemu (okazał się dobrym kompanem i świetnym organizatorem), którym serdecznie dziękuję! Organizacyjnie była to najtrudniejsza narciarska podróż, bo poza Unią Europejską.
2019-04-17 15:07
Czytaj więcejKofeina w sporcie - wszystko, co powinieneś wiedzieć! [ODŻYWIANIE]
Rynek odżywek i suplementow diety dla sportowców co chwilę rozszerza się o nowe produkty. Chwytliwa nazwa, atrkacyjna reklama w stylu "płaski brzuch w miesiąc", czy "zbuduj duże ramiona w 21 dni" i biznes się kręci. Niewiele suplementów diety ma jednak potwierdzone działanie. Jednym z najlepiej przebadanych i działających jest z pewnością kofeina.
2018-12-13 14:17
Czytaj więcejNoah Hoffman Fantasy Cross Country- największy typer biegów narciarskich na świecie!
Interesujesz się biegami narciarskimi? Śledzisz rywalizację w Pucharze Świata? Przewidujesz wyniki, a może lubisz trochę rywalizacji? Spróbuj swoich sił w największym typerze biegów narciarskich na świecie!
2018-11-22 16:48
Czytaj więcejWyjazd na zgrupowanie do Ramsau - wszystko co powinieneś wiedzieć!
Hej! W tym tygodniu wraz z klubem UKS Rawa Siedlce przebywam na zgrupowaniu w austriackim Ramsau. Chciałbym przedstawić Wam trochę szczegółów jak wygląda taki wyjazd, jakie są jego koszty oraz jaką bazę treningową oferuje Ramsau.
2018-11-14 17:47
Czytaj więcejJak zwiększyć swoją efektywność? Potęga rozgrzewki!
Jak wykorzystywać pełnię swoich możliwości na każdym treningu, w każdym starcie w zawodach i zabezpieczać się przed kontuzjami? Wszystkie te korzyści niesie ze sobą dobrze przeprowadzona rozgrzewka! Niestety często jest ona lekceważona, szczególnie przez zawodników - amatorów. Mam nadzieję, że po lekturze tego tekstu choć częściowo się to zmieni ;)
2018-10-31 18:09
Czytaj więcejTechnika narciarska – łyżwa
W biegach narciarskich rozróżniamy dwa główne style poruszania się: klasyczny i dowolny. Do każdego z nich istnieje specjalnie dopasowany sprzęt oraz wymagają one innego zaangażowania pracy mięśni narciarza. W ostatnim artykule omawiałem styl klasyczny, w tym na warsztat weźmiemy styl dowolny.
2018-10-24 12:54
Czytaj więcejTechnika narciarska – klasyk
W biegach narciarskich rozróżniamy dwa główne style poruszania się: klasyczny i dowolny. Do każdego z nich istnieje specjalnie dopasowany sprzęt oraz wymagają one innego zaangażowania pracy mięśni narciarza. W tym artykule na warsztat weźmiemy styl klasyczny.
2018-10-11 06:46
Czytaj więcejDlaczego powinienem biegać na nartach?
Chcesz schudnąć? Zadbać o swoje zdrowie? Szukasz alternatywy dla letnich aktywności? A może po prostu uwielbiasz zimowy klimat? Każdy powód jest dobry, aby biegać na nartach! Nie jesteś przekonany? Dobrze trafiłeś!
2018-10-04 07:15
Czytaj więcejRollspeed Nartorolki – recenzja
Rollspeed to polski producent nartorolek. Sprzęt produkowany przez tę firmę jest obecnie jednym z najpopularniejszych, jeśli nie najpopularniejszym wśród klubów narciarskich w Polsce. W czwartej odsłonie bloga zapraszam na recenzję nartorolek Rollspeed’a.
2018-09-27 08:14
Czytaj więcejJaki trening jest najważniejszy dla biegacza narciarskiego?
Chcesz być w czymś dobry? Rób to często! Jak dużo? Przyjmuje się, że aby osiągnąć w czymś perfekcję, potrzeba dziesięć tysięcy godzin ćwiczeń. Proste? Otóż nie, łatwo jest tylko mówić lub jak w moim przypadku – pisać, natomiast prawda jest taka, że biegi narciarskie to jeden z najtrudniejszych sportów na świecie i trenowanie tej dyscypliny do łatwych nie należy. Zapraszam na krótką rozprawę o środkach treningowych w biegach narciarskich!
2018-09-06 15:17
Czytaj więcejV Letni Bieg Jaćwingów - moja relacja
W drugiej odsłonie mojego bloga przygotowałem dla Was relację z V Letniego Biegu Jaćwingów - zawodów na nartorolkach, w których miałem przyjemność rywalizować, zapraszam!
2018-08-20 10:45
Czytaj więcejNa co komu regeneracja?
Cześć! Nazywam się Arek, od roku piszę na skipolu, dziś mam dla Was jednak tekst inny niż wszystkie poprzednie. Na co dzień trenuję biegi narciarskie i studiuję wychowanie fizyczne, jestem instruktorem treningu siłowego. Sport, a w szczególności biegi narciarskie to moja pasja, interesuję się treningiem sportowym, odżywaniem, wszystkim co pomaga sportowcom stawać się coraz lepszymi. Stąd pomysł na bloga, w którym poruszać będę tematy związane ze sportem, treningiem, biegami narciarskimi. Na początek regeneracja, zapraszam!
2018-08-11 23:28
Czytaj więcej